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孩子吃冷飲會傷脾胃、拉肚子？冷飲：這鍋我不背

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文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師 ， 擁有本文版權 ， 歡迎分享）

炎炎夏日 ， 冰水、冰可樂、冰淇淋提上了日程 ， 然而老一輩人的傳統觀念還是認為“吃冰會傷胃”、“中國人的體質怕涼” ， 尤其是小孩子更是碰不得涼的 ， 真的是這樣嗎？


孩子吃冷飲會傷脾胃、拉肚子？冷飲：這鍋我不背

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吃冷飲會傷脾胃？

食物的偏冷或者偏熱 ， 并不會對器官的功能造成多大的影響 。

首先 ， 食物通過口腔、食管進入到胃部消化 ， 然后通過小腸消化吸收 ， 這整個過程大約會耗時2~4小時 ， 最后其中的營養物質會被吸收到血液中 ， 經血液循環系統 ， 將血氧供給全身臟器消耗運轉 ， 少部分雜質最終通過了肝腎的代謝排出體外 。

根據腸胃消化系統的消化過程上來看 ， 孩子在吃涼性食物的時候 ， 在口腔里基本已經融化 ， 再經過食道的“加熱暖化”過程 ， 到達胃時已經不冷了 ， 因此是不會對脾胃造成傷害的 。


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雖說理論上是這樣 ， 但有些小孩只要一吃涼的就拉肚子 ， 這是怎么回事呢？

吃冷飲會拉肚子？

平時的飲食習慣是決定孩子吃涼的是否會出現問題的關鍵 。

大多數的小孩從小被父母照顧得無微不至 ， 父母為了孩子身體健康著想 ， 往往會選擇給孩子吃溫熱的東西 ， 一點涼的都碰不上 。 這也就導致還沒有完全發育完善的腸胃變得更加“嬌貴” ， 在吃的問題上比較挑刺 ， 只認準溫熱的食物 ， 只要遇上一點涼性的東西就會出現腹瀉、腹痛等不適 。

對比之下 ， 外國的孩子每天早上起床 ， 麥片泡在冰牛奶里一杯下肚 ， 大冬天吃完飯也會直接喝涼水 ， 他們的身體依舊十分健康 ， 可能就是因為平時已經養成了習慣 ， 腸胃也沒那么挑 。


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注意事項

雖然說吃冷飲不會對孩子的健康造成特別大的影響 ， 不過凡事過猶不及 ， 還是要注意下面幾點：

1、注意年齡限制

1歲以內的寶寶 ， 腸胃的調節能力較弱 ， 所以食道與成年人相比會更加短一些 ， 這些也就導致其腸胃對涼性食物的暖化能力比較差 ， 所以如果吃太冷的食物可能會刺激到腸胃道 。 因此還是要注意盡量少碰特別涼的東西 。

1~3歲的寶寶 ， 腸胃的調節能力稍微強的一點 ， 吃幾口冰凍西瓜、舔幾口冰淇淋也是可以的 ， 尤其是在高溫天氣中或者孩子患扁桃體炎的時候 ， 吃一定涼的有好處 。


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3歲以上的寶寶 ， 腸胃的調節能力跟成人差不多 ， 可以吃涼的 ， 不過還是要控制在合理的量 。

2、注意身體限制

患有哮喘的孩子 ， 建議不要吃太涼的 ， 以免在經過食管的時候 ， 氣管的溫度驟降 ， 從而使得支氣管收縮 ， 誘發哮喘發作 。 此外 ， 腸胃道感染了諾如病毒的 ， 也不建議碰這些 ， 以免加劇腹瀉、腹痛等身體不適 。


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3、注意時間限制

一天中12~14點左右溫度是比較高的 ， 是吃冷飲的好時候 ， 早上和晚上不建議吃太多 ， 而且飯前也不建議吃 ， 以免影響正餐 。 （lyj）