嬰兒飲食17個熱門問題,水果蒸熟或煮熟?輔食添加原則?
1歲以下不要喝果汁 。 那果泥和水果塊還可以吃嗎?水果要不要蒸熟或煮熟?輔食是否需要稀釋?1歲以下 , 一天要吃幾次輔食?1歲以下不能吃哪些食物?1歲以上 , 每天要喝多少奶?母乳寶寶需要另外補充維生素D?寶寶的奶喝得夠不夠?如果拍嗝時寶寶睡著 , 還要繼續拍嗎?嬰兒多大要開始喝水?如何知道嬰兒會不會口渴?
添加輔食的原則?
寶寶必須在4~6個月時開始給予輔食 , 從一種開始少量嘗試 , 并觀察有無過敏癥狀 。 每次嘗試1種新的輔食種類 , 并且可以與已嘗試過沒問題的輔食種類混合(不能蔬菜類1種新的、水果類也同時1種新的 , 以免萬一過敏 , 會不知道是哪一種食材引起過敏) 。 至于要從什么種類的輔食開始嘗試?建議一開始從嬰兒米精(粉)開始嘗試 。 此外 , 蔬菜可先從葉菜類開始嘗試 , 然后再嘗試根莖類 。
1歲以下不要喝果汁 。 那果泥和水果塊還可以吃嗎?
建議1歲以下的嬰兒不宜喝果汁 。 果汁的糖分較多 , 喝了果汁以后 , 正餐可能會吃不下;但如果是天然的水果泥或水果切塊可以適量給予 , 因為水果含纖維可促進排便 , 且糖分較果汁少一點 , 仍可讓寶寶嘗試 。 大約6個月時可以嘗試吃果泥 , 水果切塊則看寶寶咀嚼狀況而定 。 但水果建議不要太硬、也不要太大塊 , 以免噎到 , 如果較硬的水果可切成薄片 。
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