原創家長需知：寶寶坐不穩、易傾倒？可提前做好這些分階段練習寶寶獨立坐立之后

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寶寶在不同月份學會不同的動作，這其中都有一定的時間規律。

比如三個月的時候穩定抬頭，四個月的時候支撐身體，接下來寶寶就要學會怎么坐。

01寶寶何時學會“坐”？

正常情況下，六個月到六個半月左右時，寶寶就應該學會獨自坐。

當然，此時僅憑借自己的力量，寶寶是坐不穩的，很容易傾倒。一直到8-9個月時，寶寶才能獨自坐好并保持穩定。

90%的寶寶，在八個月左右時，就已經能憑借自己的力量坐上幾分鐘了。

而最終倒下去，多半是因為對這個動作喪失了興趣。

寶寶獨立坐立之后，就會對周圍的環境產生好奇，這時背部和頸部肌肉已經強大到足夠支撐，寶寶也已經學會了用雙腿穩定身體。

因而，學會站立和走路就只是時間問題了。

02寶寶支撐、爬坐的基本訓練

處于爬行階段的寶寶，還不能用雙手很好地支撐。

家長要讓寶寶多接觸一些顏色豐富的圖畫、玩具、物品，并告訴他這些東西的名稱和顏色，可以大大提前顏色認知的發展過程。

多鍛煉寶寶用手抓東西的動作，并嘗試各種質感的東西，如絲綢，棉布，紗布等，也可以混雜在一起。

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要讓嬰兒學會趴著的動作，延長抬頭時間。

家長可以在寶寶抬頭趴著的時候，跟他多說話，吸引注意力。讓孩子的前胸抬離地面，最好多堅持幾分鐘。

寶寶的姿勢訓練應該由仰臥轉為側臥，然后再恢復趴著的姿勢。

在這個過程中可以將寶寶喜歡的玩具放在她身體的一側，但要保持一定距離。經常翻滾鍛煉，有助于肌肉關節的發展。

03影響寶寶學會坐的因素

1）遺傳

這點對寶寶的影響是非常大的，父母不僅在外形上，對子女產生不同程度的影響。

就連寶寶的動作學習，也會受到一定的作用。

2）精神因素

平日沒有得到太多關愛的孩子，平均身高會低于同齡人。

這主要是由于他們體內分泌的生長激素比較少，達不到身體拉伸增高的要求。

學坐也是如此，精神上沒有得到足夠安慰，可能會發育得更慢一些。

3）營養

營養是否充足將對寶寶的生長發育產生巨大影響，家長要確保給孩子的營養均衡。

當母乳不再能滿足孩子的需求時，及時添加輔食。

要注意根據孩子的實際情況進行選擇，同時遵循從一樣到多樣、從少量到多量、從稀到稠、從細到粗、無鹽少糖的原則。

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4）睡眠

寶寶睡眠時，腦垂體前葉會分泌生長激素。

若睡眠時間不充足，生長激素的分泌也會減少，會導致精神性侏儒癥的產生，更別說正常的動作發育了。

5）鍛煉

在鍛煉的過程中，感受到充足的陽光，溫和適宜的氣候，不僅能強身健體，也能促進寶寶的新陳代謝和生長發育。

另外，通過鍛煉，能增強寶寶的肌肉力量，通常會更早學會坐的動作。

6）疾病

對于語言系統尚未成熟的嬰兒而來說，生病是件讓大人非常頭痛的事。

一些生理上的疾病，也很可能延緩寶寶的發育過程。

平日家長要做好預防，給孩子及時添衣或者減衣，同時注意情緒和身體上的細微變化。

一旦意識到孩子身體可能不適，就要及時就診，得以控制后寶寶自然會進入正常的發育階段。

7）環境和氣候

嬰幼兒普遍生長發育的規律就是“秋季長重，春季長高” 。

溫度較高的地區，孩子的成長是比較緩慢的，反而寒冷地帶的孩子生長更迅速。

家長要保證孩子規律的生活作息，潔凈的空氣環境，更有益于發育。

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04家長需知：學“坐”可提前做好這些分階段練習

我們都知道，如果孩子想要靠自己的力量坐起來，就需要頸部和腰背部肌肉的支撐。

在這個過程中，父母要學會適當引導，也要大膽放手。

▼具體做法：

1）四個月時練習“拉坐”

大多數寶寶四個月左右的時候，頸部和腰部肌肉都生長迅速。

你會發現，寶寶總會不由自主地嘗試抬頭，這時要讓寶寶學會用肘部支撐自己的上半身。

這個動作有點像做俯臥撐，但畢竟孩子的力量比較小，還是需要父母的幫助。

★動作要點：

①寶寶仰臥在平整的地方，由爸爸或媽媽雙手握住寶寶的兩臂向前拉。一邊喊著1 ， 2的口令，一邊幫寶寶把前胸支撐起來。

②在喊3、4的時候，讓寶寶再躺下去，在這個過程中為防止出現意外事故，最好托住寶寶的頭部。

③最后讓寶寶的兩臂放下，反復練習這個動作，每天不少于三次。要注意的是，在練習的過程中不能用力過猛，需要顧及到寶寶柔軟的骨骼。

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2）5個月時練習“靠坐”

這主要是給寶寶提供一個支撐力，有助于維持寶寶的平衡。

★動作要點：

①在正式練習之前，家長要用柔軟的枕頭護住寶寶的身體兩側，防止發生傾斜。

②之后把寶寶抱在懷里或靠在沙發上，一開始可能會出現向左或向右的傾斜，但一段時間的練習過后，寶寶就可以離開支撐自己坐一會了。

盡管時間不會太長，但這也說明寶寶初步掌握了“坐”的平衡。

③在練習過程中，父母一定要守在寶寶身邊，隨時觀察練習進程，保證安全。

另外，也要隨時檢查寶寶在肢體上是否存在哪些不協調，方便針對性糾正。

3）6個月時要學會獨立坐

6個月左右時，寶寶可以依靠自己的力量坐著，甚至還會在坐著時扭動自己的身體。

這很可能是他著急去拿眼前的玩具或其他物品，父母要學會巧妙利用這一點。

如果寶寶在六個月的時候，仍然沒辦法依靠自己的力量坐著，父母可以把玩具扔在寶寶面前，但隔開一定距離，引誘他自己去拿。

但要選擇顏色鮮艷，且寶寶感興趣的玩具。

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05小島的叨叨：

大部分寶寶在八個月的時候，才能夠真正達到不靠任何東西自己坐。在這之前，家長需要注意的是寶寶的坐姿。

不要讓他跪著坐，也不要讓呈w形跨坐，否則會影響腿部關節的發育，未來形成不良的走路姿勢。

另外，這些訓練也只是適當進行，幫助寶寶增強肌肉力量以及平衡力而已。

家長千萬不要揠苗助長，過早讓孩子學會坐、立等大動作，反而會對發育造成消極影響。

寶寶坐立姿勢的改變，是一個循序漸進的過程。除了要觀察寶寶成長過程中的改變，父母也要科學合理地加以引導。

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