哺乳期媽媽注意：這4種水果務必少吃，第2種可能會讓寶寶過敏哺乳期媽媽想要保證奶水充足

哺乳期媽媽想要保證奶水充足，奶水質量高，就要格外注重飲食，一定要保證飲食的營養均衡。除了每天吃一些高蛋白、高鈣等食物外，還要適當食用一些水果，水果中含有維生素、礦物質、有機酸、果膠等成分，能為寶寶提供營養豐富的奶水。不過，哺乳期是一個比較特殊的時期，并不是所有的水果都適合媽媽吃，如果吃了不當的水果，孩子喝了母乳后可能會影響健康。比如以下這4種水果，處在哺乳期間的媽媽務必要少吃。

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荔枝

夏天正是荔枝大量上市的季節，荔枝口味甘甜，而且水分也多，很多寶媽都非常喜歡吃。但是哺乳期媽媽要注意，荔枝屬于熱性水果，吃多了容易導致上火，可能會出現口腔潰瘍、便秘等癥狀。而且轉化過來的母乳被寶寶吸收后，也可能會引發寶寶上火、濕疹等情況，非常影響他的健康。所以為了保證母乳質量，媽媽一定要少吃這種水果。母乳喂養的媽媽還要注意，每次喂完寶寶后，一定要借助吸乳器排空乳房中多余的奶水，否則一旦堵塞乳腺，不僅會引發乳腺炎，還會阻礙新乳汁的產生。使用吸乳器，媽媽可以自由控制吸力，每次都能更好的排空乳房，從而呵護好寶寶的口糧。

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