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原創 鈣、鋅、維生素等該不該給孩子補？讓醫生來告訴你真相

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家長們都很關心孩子的發育問題 ， 經常有寶媽問 ， 要不要給孩子補鈣、補充益生菌或者維生素 。 現在市面上各種各樣的營養品常常讓寶媽們眼花繚亂 ， 不給孩子吃 ， 擔心影響他的身體發育 ， 給孩子吃卻不知道應該吃什么 ， 寶媽們表示很糾結 。 下面我們就來看一下 ， 孩子成長過程中最需要的營養素到底都有哪些呢？


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補鈣有助于孩子長高

小孩子的身體發育非常迅速 ， 骨骼的生長離不開充足的鈣質 。 缺鈣會導致孩子骨密度降低 ， 骨骼變得脆弱 ， 情況嚴重的還會讓孩子出現O型腿或者X型腿 。 很多家長會采取食補的方式給孩子補鈣 ， 需要注意的是 ， 喝骨頭湯補鈣是一種錯誤的方法 。 動物骨頭中確實有非常多的鈣質 ， 但這種生物鈣很難與骨頭分離 ， 即使經過長時間熬制 ， 孩子吸收到的也是微乎其微 。 其實 ， 想要讓孩子獲取充足的鈣質 ， 家長可以給他服用補鈣產品 。


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補充DHA有助于孩子腦部發育

DHA對于嬰幼兒大腦和視網膜發育十分重要 ， 想必媽媽們對DHA都不陌生 ， 但是對于如何給寶寶補充可能不太了解 。 如果寶寶出生之后吃母乳的話 ， 母乳中的DHA已經能夠滿足寶寶的生發育需求 ， 奶粉中也有足夠的DHA ， 所以一般六個月以下的寶寶是不用額外補充DHA的 。 隨著寶寶逐漸長大 ， 媽媽可以給他吃一些深海魚、亞麻油等補充DHA ， 如果孩子不喜歡吃 ， 媽媽也可以給他補充DHA產品 。


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維生素D促進鈣的吸收

有些家長發現 ， 經常給孩子吃高鈣食物 ， 也給孩子吃了補鈣產品 ， 但他的身高就是不見長 ， 這可能是由于孩子體內缺乏維生素D 。 人體對鈣的吸收依賴于維生素D ， 如果孩子體內缺乏這種物質 ， 就算吃再多鈣片 ， 孩子可能還是缺鈣 。 想要給孩子補充維生素D ， 家長可以讓孩子口服魚肝油或者多曬太陽 。

補鋅孩子吃飯更香

飲食對孩子來說是很重要的一件事情 ， 有些孩子吃飯時卻挑食 ， 甚至厭食 。 這可能是缺鋅導致的 。 缺鋅會影響孩子舌粘膜的功能 ， 讓他的味覺敏感度下降 ， 孩子就會出現吃什么都不香的情況 。 長期如此 ， 則會讓孩子的生長發育滯后 ， 比同齡人身材矮小 。 因此 ， 孩子如果有以上情況 ， 家長要注意給孩子補鋅 ， 這樣他才會吃飯香 ， 身體發育更快 。


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以上幾種營養素都是孩子成長過程中必不可少的 ， 家長要了解 。