“一到睡覺的時候 ， 我兒子就開始鬧 ， 怎么哄都不肯睡 。 ”

“我兒子入睡一直比較困難 ， 而且睡著后會打呼嚕 。 ”

“我家姑娘每次睡眠質(zhì)量非常差 ， 很快就醒 ， 稍微有一點聲音就睡不著了 。 ”

在媽媽群里 ， 看到很多媽媽聊天時說到孩子的睡眠問題 。

睡眠是保證孩子健康成長的重要條件 ， 不少父母抱怨說 ， 為了讓孩子按時睡覺 ， 他們要費九牛二虎之力 ， 天天被折磨得身心俱疲 ， 其實父母只要抓住睡前30分鐘 ， 采取5種有效入睡方式 ， 孩子就能輕松入睡 。

----孩子睡覺晚是個夜貓子？抓住睡前30分鐘 ， 做好3件事讓娃按時睡覺//---- http:// //

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