提示您本文原始標題是：孩子睡前的五種行為 ， 家長需要禁止 ， 危害非常大！

文|孕育乖寶寶

新手寶媽們迎來了自己的小寶寶 ， 是不是感覺到很美好很幸福 ， 可是有不少寶媽開始會有點不知所措 ， 由于沒有足夠的經(jīng)驗 ， 會陷入不少誤區(qū)當中 ， 那么 ， 孩子睡前的五種行為 ， 家長需要禁止 ， 危害非常大！大家一起來了解一下吧！

---- 孩子睡前的五種行為 ， 家長需要禁止 ， 危害非常大！ //---- http:// //

1、吃得過飽

寶寶在睡前一個小時前最好不要進食 ， 中醫(yī)認為過午不食是很好的奍生之道 。 但對于寶寶來說不太可能 ， 但要做到睡前不吃還是可以控制的 。 因為睡前吃得過飽會使大腦處于興奮的狀態(tài) ， 造成入睡困難或睡眠輕淺 。 身體在夜間時的新陳代謝會處于低谷狀態(tài) ， 睡前大量飲食會加重體內的代謝負擔 ， 引起腸胃的消化不良 ， 長期下來還會引發(fā)肥胖 。

專家說過小寶寶吃得過飽會引起夜間磨牙 ， 因為睡前進餐以致入睡后胃腸道還存留很多食物 ， 消化系統(tǒng)還得工作來促進完成消化 ， 而咀嚼肌也會參與工作 ， 從而引起磨牙 。

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2、入前過于興奮

有的家長在哄孩子入睡前喜歡看電視 ， 既方便哄孩子還不耽誤看電視 ， 可是寶寶也會跟著一起看的 ， 這樣會孩子的大腦處于記憶活動 ， 得不到休息 。 還有的孩子喜歡聽睡前故事 ， 而故事中的內容會造成寶寶的大腦興奮 ， 就算入睡之后大腦仍在保持興奮狀態(tài) ， 造成淺眠或睡眠質量低下 。 而長期的睡眠質量差會影響寶寶的大腦和身體的發(fā)育 ， 還會造成睡眠時間混亂 ， 導致其它疾病的發(fā)生 。 溫馨提示：媽媽可以在寶寶睡前一個小時內做一些簡單的小游戲 ， 禁止做一些耗費體力的游戲 。

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3、過分的關照

媽媽可以在寶寶睡前給予一定的關愛 ， 但要在寶寶沒睡著之前離開 ， 讓孩子習慣你的離開 ， 否則長期會讓寶寶的心理產(chǎn)生依賴 ， 只要發(fā)現(xiàn)父母不在 ， 就會惱怒不已 ， 哭鬧起來 。

4、過分的搖晃

有些媽媽喜歡搖晃著寶寶入睡 ， 因為發(fā)現(xiàn)寶寶很喜歡還入睡的快 。 但這種做法對孩子是有害的 ， 因為過發(fā)的搖晃會使寶寶的大腦不斷的受到震動 ， 長期下來易影響腦部的發(fā)育 。

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5、環(huán)境安靜

有的寶寶在入睡后有些許響動也不會醒來 ， 而還有的寶寶在入睡后只要聽到一絲聲音就會被驚醒 。 其實家長奍成寶寶在自然的家庭噪音下入睡 ， 是在培奍寶寶自覺的“抗干擾”的調節(jié)能力 。 如果寶寶在大人營造出的非常安靜的環(huán)境下才會入睡 ， 這樣很可能奍成不良的睡眠習慣 。

對于家有小寶寶的爸爸媽媽來說 ， 每天孩子睡著的那段時間就是自己最輕松、最自在的時間 。 各位寶媽們有什么好的建議可以留言交流 。

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