一孕傻三年是真的，孕傻怎么應對？ “一孕傻三年”的說法流傳已久

“一孕傻三年”的說法流傳已久，結果這句不知道有多少科學道理的俗語，卻讓很多孕媽覺得自己真的變傻了，甚至還在親友那里得到了印證。楊冪在產后復出，一次在微博爆料，自己一路低頭看手機，跟著大叔走進了男廁所。引得網友調侃真的是一孕傻三年。

孕婦是否真的“一孕傻三年”?

“一孕傻三年”這種說法是沒有科學依據的。國外研究表明，女性懷孕生產可以延緩衰老，懷孕生產的女性患老年癡呆癥的比率相對不懷孕生產的女性要低。

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此外，不同的孕婦對于妊娠過程的體驗是不一樣的，有些高血壓的孕婦可能會覺得記憶力下降更明顯些，但這些都是沒有可比性的。

就目前國內的醫療環境下，并沒有相關的流行病學調查研究"一孕傻三年"這種現象，但原則上，懷孕生產對機體本身并無影響。

此“傻”非彼傻。

一孕傻三年不是真的。 “傻”只是一種戲稱，孕媽媽并不是真的變傻了，是由于懷孕后體內荷爾蒙變化導致了記憶力變差等的癥狀，而且隨著寶寶出生和自身身體恢復狀況，這種癥狀也會隨之消失。

那么該如何應對“孕傻”呢?

1、不妨先從健腦開始吧!

可以在醫生的指導下適當吃一些深海魚油或堅果之類的益智食品。

此外，勤用腦、多思考能有效提高記憶力，可以學習新的知識，刺激腦細胞保持健康狀態，比如在孕期及產后練習輕唱兒歌、朗誦故事，既可以念給寶寶聽，也可以強化訓練自己的記憶力。