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原創 孩子睡覺不老實，可能不只是因為熱，這4種原因家長朋友要重視

提示您本文原始標題是：孩子睡覺不老實 ， 可能不只是因為熱 ， 這4種原因家長朋友要重視

說到孩子晚上睡覺不老實 ， 應該是各家孩子的通病 ， 也是困擾很多寶媽的心病 。 每天晚上睡覺 ， 當媽的就要時刻注意孩子是否又不老實 ， 把被子蹬開了 ， 唯恐給孩子被子蓋的不及時 ， 讓孩子著涼感冒 。 時間一長 ， 寶媽們的睡眠質量急速下降 。

可是我們要明白 ， 每天晚上起來給孩子蓋被子 ， 是不可取的 ， 真正要解決孩子睡覺不老實 ， 我們首先要分析孩子睡覺不老實的原因 。


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孩子睡覺不老實 ， 可能不只是因為熱 ， 這4種原因家長朋友要重視

原因1、孩子太熱了 ， 所以睡覺不老實

因為現在正值夏天 ， 室外溫度都比較高 ， 所以寶寶晚上睡覺的時候 ， 很容易感覺到熱 ， 但是家長朋友又擔心 ， 晚上溫度低 ， 孩子敞開了睡會著涼 ， 所以睡前還是會給孩子蓋上一些衣物 ， 這就很有可能讓孩子 ， 身體燥熱睡不踏實 。

建議家長還是應該根據實際溫度而定 ， 如果晚上睡覺實在太熱 ， 盡量蓋住寶寶的小肚肚就好了 ， 不用蓋的太過嚴實 。


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原因2、大腦興奮睡不著

別說是孩子 ， 就拿我們大人來說 ， 如果睡前剛做過激烈運動 ， 或者剛剛玩完游戲 ， 自然不能很快進入睡眠狀態 ， 因為此時的大腦神經還在一片活躍之中 。 所以家長朋友一定要把握好孩子睡覺的節奏 ， 一般在孩子睡前的兩個小時 ， 就不要讓孩子進行激烈運動了 ， 可以聽聽舒緩的音樂 ， 看看故事書之類的 。


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原因3、睡眠環境變化所致

如果孩子睡覺的環境發生變化 ， 或者是睡眠時間不固定 ， 甚至陪伴孩子睡覺的人發生變化等等 ， 這些也都會引起孩子睡覺不老實的 。 所以家長朋友盡量保證給孩子 ， 營造一個舒適安靜固定的睡眠環境 ， 這樣會更有助于孩子睡得踏實 。


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原因4、孩子脾胃虛弱 ， 也會睡覺不老實

當孩子脾胃出現虛弱 ， 或者是消化不良時 ， 也會導致孩子睡覺不老實 。 所以這就要求我們家長 ， 要重新規劃孩子的飲食了 ， 尤其是孩子的晚餐 ， 盡量不要讓孩子吃得太飽 。 同時夏天也不要讓孩子吃太多冷飲雪糕 ， 吃太多這些也會導致孩子脾胃虛弱 。

可以給孩子多吃一些山楂、小米等養胃健脾的食物 ， 家長沒事的時候 ， 也可以給孩子做做推拿 ， 也有助于改善孩子的脾胃虛弱的情況 。


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對于孩子睡眠 ， 各位家長朋友千萬不能忽視 ， 這對于孩子發育來說 ， 至關重要 。 因為孩子大部分的身體發育全在睡覺的時候進行的 ， 如果孩子睡眠得不到保證 ， 很有可能會影響到孩子的記憶力、身高、智商等各方面的發育哦 。