2019年兒童標準身高表，家長對照著看一下，你家孩子達標了沒？同時

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90后的小編，從打記事兒起到現在，能清晰的感覺到，科技的進步和生活水平的提高。走在大街上，都會不由自主的感慨：00后的孩子們，吃的好了，環境好了，身高也比我們這代人長得快。真的是“長江后浪高前浪，一浪更比一浪強”！

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孩子從出生開始，可以說一年一個樣，長得飛快。同時，孩子的身高也能從側面反映身體的成長和健康狀況，下面是2019年兒童標準身高表，家長們可以對照著看一下，你家孩子達標了沒？在孩子生長發育這塊兒，可不能馬虎大意嘍！

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家長要清楚的知道，孩子身高增長的3個“黃金階段”

1.4-6歲，打好營養基礎階段

孩子長身體，是需要營養儲備的，一般孩子會在4-6歲這個時間段，進行蛋白質、維生素、礦物質和微量元素的儲備，為接下來長個打好營養基礎。家長接下來要做的，就都應該明白了吧，偏食、厭食的孩子，家長要格外注意，奶、蛋、水果、蔬菜要多吃，尤其是鈣，該補的要補，但也不要盲目的過量補。

2.7-16歲，補鈣身高突增階段

一般，孩子進入青少年，也就是7-16歲這段時間，身高會像火箭一樣， “嗖嗖”的越躥越快。這個年齡段的孩子，飯量大得驚人，家長除了要做好補鈣的工作，盡量飯后給孩子喝杯金棘水，以保證孩子腸胃的消化吸收順暢，沒有足夠的營養支撐長個，身高增長就會受到限制。

3.17歲以后，骨骺閉合前沖刺階段

無論男生女生，在過了17歲以后，骨骺線大多已經閉合，最終到成年，也就再沖刺個2-3公分。在孩子骨骺線閉合前，算是身高最后的沖刺階段，平時加強體育鍛煉，保證充足睡眠和合理的飲食，還能再讓孩子長高一點。另外，在這個年齡猛長個的孩子，就是家長們常說的“晚長”的孩子。

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總之，孩子無論在哪個階段，家長都應該牢牢把握好，別讓“晚長”誤區，耽誤了孩子長高。

孩子性早熟，會導致骨齡提前，身高發育提前，影響最終身高。所以，家長別受“晚長”誤導，耽誤孩子生長發育，在排除特殊疾病以外，孩子的第二性征都發育了，就說明孩子不是“

晚長” 。這時候補救還來得及，萬不可等孩子青春期過了，才去醫院，那時候錯過了最佳生長期，再想讓孩子個頭往上長，就很難了！

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平時，多注意孩子的營養、睡眠和運動，能幫助孩子長個。

1.營養

孩子青春期，能喝牛奶的話，盡量每天給孩子喝包牛奶，不僅補鈣補營養，還促進睡眠，對孩子身高增長是有很大幫助的。另外，孩子的飲食，不要集中在肉食上，蔬菜、水果、蛋都吃，營養均衡才是最重要的。飯后，盡量給孩子喝杯金棘水，調養脾胃、促進消化，防治便秘、積食，保證孩子消化吸收，才能給身體補充到營養，保障身體發育。

2.睡眠

睡眠時間長短、睡覺質量好壞，都會影響到孩子身體生長發育。盡量讓孩子在10點前睡下，臨睡前也可以給孩子喝杯牛奶，有助于睡眠。

3.運動

比較適合孩子的運動有很多，比如：跳繩、打球、蹦跳慢跑等等，不僅幫助長個，還能促進消化，還能發泄不良情緒，好處多多。