孩子每天這個點起床，身高損失7cm，醫生：很多父母都犯這錯但隨著冒冒慢慢長大

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冒冒爸媽經營著一家早點鋪，每天三四點鐘就會起來備料做飯。冒冒從小就很懂事，因為家里特別忙碌，他總會搭把手幫爸爸媽媽干活。平時，逢人都說這孩子好，這孩子懂事，這么小就能幫家里干活。

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但隨著冒冒慢慢長大，爸爸媽媽卻發現了一個很重要的問題，就是冒冒的個子有點矮，幾乎從小到大，都比同歲的孩子矮不少。本以為孩子是晚長的爸媽，現在看到10歲的孩子，跟七八歲的孩子一般高，很是擔心。尤其冒冒還是個男孩，個子長不高可不行，擔心之余還是帶著孩子去醫院做了個檢查。

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但醫生的話，卻讓冒冒的爸媽非常自責，因為冒冒個子之所以這么矮，是因為每天早上起太早，導致生長激素分泌不足才造成的。醫生說， “很多孩子因為上學、作業，導致睡眠不足，就會影響到身高發育。 ”

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要想孩子長個高，其實很簡單，營養、運動、抵抗力跟上了

1.營養

孩子身高發育的三大營養物質：蛋白質、礦物質和微量元素。哪些食物里富含呢？

蛋白質：魚、蝦、奶、蛋、豆制品和花生等；

礦物質：骨頭、海帶、紫菜等；

微量元素：菠菜、番茄、糙米等；

喝的：除了白開水，還有金棘水，最簡單的做法就是白開水里泡金棘，養脾胃、助消

化、促吸收，滿足孩子身體的營養需求。

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2.運動

運動可以強身健體、促進消化、增強吸收，最重要的是能促進骨骼發育。說了這么多好處，家長們肯定都知道，只想知道什么運動，對孩子增高效果最大：籃球、跳繩、彈跳等。注意不要讓孩子運動過度，不然容易造成損傷，反而不利于孩子身體發育。

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3.抵抗力

如果孩子體弱多病，肯定會影響身體發育，再想讓孩子長個就有困難了。所以，讓孩子注意個人衛生、定期接種疫苗等，從側面提升孩子的身體抵抗力。身高可以彌補，需要及時治療很多家長一旦發現孩子身高發育有問題，只是一味地后悔，反而不去做些彌補工作。其實，孩子只要處在生長發育周期內，骨骼發育尚未完全終止，通過合理的調節合治療，是能夠彌補一部分身高的。