產后遭遇盛夏 ， 真是要熱死人了！不過 ， 現在有辦法啦 ， 產后4周 ， 讓明星媽咪帶著您一步一步遠離酷暑 ， 做個既涼爽又健康的新媽咪 。

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產后第1周

空調 ， 舒爽怡人

產后防暑第一步 ， 就是降低居室溫度 。

所以 ， 空調是阻擋酷熱的最佳"戰士" ， 但不要對著空調的風口直吹 。 一般來說 ， 居室溫度以22℃～26℃為宜 。

通風 ， 至關重要

經常開窗通風在夏季尤其必要 ， 不僅能保證室內空氣清新 ， 還能減少空氣中病原微生物的滋生 。 每天通風不少于2次 ， 每次30分鐘 。

穿著 ， 薄厚適中

在開著空調的房間里 ， 媽媽和寶寶最好穿寬松舒適的純棉長袖衣褲 ， 再穿一雙薄棉襪子 ， 但不要捂得太嚴、穿得太厚 ， 以免體內熱量無法散發而引發中暑 。

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