寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知父母可以細心觀察

提示您本文原始標題是：寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知

寶貝快到6個月的時候，媽媽們都會摩拳擦掌準備大干一場，準備養(yǎng)個白白胖胖、健健康康的娃。畢竟，輔食添加，就意味著我們的寶貝又向人生邁出了一大步。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

但是，輔助食物添加的時間、種類和順序如果不夠科學合理，可能會給寶貝造成一些問題，甚至延誤或影響他的生長發(fā)育。

究竟幾月齡開始比較好呢？

我們建議是：從寶貝滿6個月開始，不要早于4個月。

理論支持

由中國營養(yǎng)學會編著的《中國孕期、哺乳期婦女和0～6歲兒童膳食指南》中指出：從6月齡開始，需要逐漸給寶貝及時合理地添加一些非乳類食物。也就是說，輔食添加要從寶貝滿6個月開始。

不過，這僅僅是從群體指導層面給出的一個參考時間。這個數(shù)字當然是可以根據(jù)寶貝的情況而有所改變的。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

以下5點是加輔食前父母要必知的哦！

寶貝是不是已經(jīng)準備好了，聰明的小家伙會給媽咪發(fā)出一些信號。父母可以細心觀察，如果你發(fā)現(xiàn)寶貝出現(xiàn)下面的征象，就表明單純的乳類食物已經(jīng)不能滿足寶貝生長發(fā)育的需要了，小家伙已經(jīng)用這些方式告訴媽咪：可以給我添加輔食啦！

1. 母乳喂養(yǎng)兒每天喂8～10次，或配方粉喂養(yǎng)兒每天總奶量達1000毫升時，寶貝看上去仍顯饑餓。

2. 足月兒體重達到出生時的2倍以上（或大約6.8千克），低出生體重兒體重達到6千克時，給予足夠乳量體重增加仍不滿意。

3. 寶貝頭部已經(jīng)有一定的控制能力，可以維持坐著的姿勢。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

4. 對大人的飯菜表現(xiàn)出興趣，喜歡將物品放到嘴里，出現(xiàn)咀嚼動作。

5. 用勺喂食物的時候，他會主動張開嘴，挺舌反射消失，可以吞咽食物。

添加輔食前，父母還需要注意的2點：

1. 不能急著太早添加

假如是 4 個月以前，寶貝消化系統(tǒng)不成熟，容易出現(xiàn)消化不良；而且，這么早就加輔食，可能增加食物過敏的風險。

2. 太晚也存在隱患

一般寶貝在3、4 個月的時候，從媽媽那里帶來的鐵就消耗得差不多了。如果太晚開始吃輔食，有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血；而晚于 8 個月才給寶貝吃輔食，可能在未來出現(xiàn)寶貝排斥固體食物的現(xiàn)象。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

要明確了解寶貝添加輔食是否順利

1. 寶貝吃輔食的過程是否適應。在開始添加輔食后，要觀察寶貝有沒有出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、皮疹等過敏反應。如果寶貝出現(xiàn)過敏反應，或者寶貝的大便中把新添加食物的原物排出來的話，應立即停止添加新食物，等一周以后再試著重新添加。如果腹瀉情況嚴重，要及時補充水分并及時就醫(yī) 。

2. 吃完后寶貝是否吃飽了，是否有滿足感。

3. 寶貝的大便是否正常（包括次數(shù)、性狀）。如果大便中帶有原始食物的顆粒，可以將輔食加工得再細致些。如果大便量增多，可適量少喂些。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

4. 寶貝的生長曲線是否正常。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

添加輔食4個小提醒

★1歲半以內，奶仍然應該是寶貝的主食，不要喧賓奪主。

★寶貝的磨牙長出來之前，應該讓他吃泥糊狀食品。

★在添加輔食的同時，不要主動減少母乳或配方粉的喂養(yǎng) 。

★喂完輔食后，讓寶貝喝幾口白水，以預防齲齒。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

養(yǎng)成良好進食習慣

是寶貝健康成長的基石

首先要保證他們每天都有全面均衡的營養(yǎng)和規(guī)律的飲食習慣，其次要保證這些全面均衡的食物能夠自然、順利地進入他們體內、充分發(fā)揮出食物助生長、助發(fā)育的作用來。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

1～3歲是幫助寶貝建立良好飲食習慣的關鍵期，這個時期建立的好習慣將會影響他們的一生。

1. 根據(jù)寶貝1～3歲的年齡段的特點，在保證每餐基本營養(yǎng)的前提下，食物的選擇盡量多樣化。根據(jù)寶貝體格發(fā)育的具體情況，在寶貝1歲時爭取給他們準備一個餐椅、固定就餐位置，盡量與家長在一起就餐，充分調動寶貝的從眾心理。

2. 寶貝吃飯前收拾起玩具、吃飯時不玩玩具、飯前洗凈手、吃飯時全家人都不看電視，全家人的注意力都集中在吃飯上，有利于寶貝食物的消化吸收。

3. 家長要學會放開手，當寶貝會動手、想自己動手吃飯時，家長不妨放手讓他們自己學著自己吃飯，允許他們把飯“吃”到臉上、衣服上，弄到桌子上和地面上，必要時我們在旁邊幫助喂喂飯，盡量讓他們吃飽。

---- 寶貝想要長得好，輔食添加前5點必知 //---- http:// //

4. 寶貝吃飽時，或者他們不想再繼續(xù)吃飯時，我們不強迫追喂他們。

5. 逐漸養(yǎng)成該吃什么吃什么，而不是想吃什么吃什么的良好飲食習慣。

6. 每日給寶貝吃的零食要有選擇、有節(jié)制，零食多安排在正餐后的2～3個小時左右。

7. 每天要給寶貝喝夠水，喝水要少量多次，保證每天有6～8次的小便，小便的顏色為淺黃色或無色透明。白開水是寶貝最好的飲料。

群聊

加入媽咪寶貝社群

領取【媽咪寶貝知識大禮包】

禮包包含嬰兒氣道梗塞急救視頻課程、《媽咪寶貝》雜志精選內容、4套音頻課程，每周社群還有福利大放送！