寶寶吃飯慢，這些好習慣有助培養正確的飲食模式 “寶寶不愛吃東西

“寶寶不愛吃東西，邊吃邊玩，喂一頓飯，得花上一個多小時”、“才一口飯菜，卻含在嘴巴里一、二十分鐘，不肯吞下去” ，許多家長都有類似困擾，孩子吃飯速度超慢，擔心營養不夠，影響發育。

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幼兒的飲食習慣是可以被訓練的，而父母必須接受并尊重每個孩子在吃上面的差異，鼓勵孩子吃對的食物，塑造愉快地吃、好吃的氛圍。

如果照顧者因為憂慮寶寶太瘦、長不高，或是趕著上班、做家事，而強迫孩子吃，甚至打罵，可能讓孩子將吃與擔憂、焦急、害怕等情緒混雜在一起，反而不利于培養正確的飲食習慣。

吃是人類原始而直接的需求，從嬰兒期的喂養喝奶開始，但除了為生存，滿足饑餓的需求外，吃的過程同時也是情感交流的時刻，處于輕松、平靜愉悅的心情下，就能自然地吃，大人小孩皆是如此。

父母要如何塑造用餐的氛圍呢？首先，孩子應該和家人一起用餐，因為吃飯是家人一起的活動，一起用餐，才能讓孩子學習從感受到‘饑餓－看到食物－想吃－吃飽’飲食完整過程，在喂養及分享食物過程中情感交流。

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