雖然現在剛剛立秋 ， 但是很多地方天氣依然酷熱難忍 。 我們經常會聽長輩說“秋后一伏” ， 剛立秋的這一段時間處于三伏的最后一伏 ， 雨水多 ， 氣溫高 ， 空氣又悶又熱 ， 讓很多人都煩躁不安 。 尤其是這段時間處于月子期的寶媽 ， 不能出門透氣 ， 洗澡又要謹慎 ， 真被折磨的夠嗆 。 不過 ， 寶媽別煩心 ， 立秋坐月子注意好這4點 ， 就不用怕“秋老虎”的騷擾 ， 輕輕松松就能度過這一時期 。

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睡眠質量保證好

生完寶寶之后 ， 寶媽的身體會感覺很疲累 ， 平時還要給寶寶喂奶、換尿布 ， 消耗精力比較多 ， 家人要給媽媽營造一個安靜、舒適的睡眠環境 ， 這樣她才能更好恢復精氣神 。 不過 ， 新生兒排尿次數比較多 ， 娃尿濕床鋪不僅影響媽媽的睡眠質量 ， 而且容易滋生細菌 。 建議家長可以提前準備嬰兒隔尿墊 ， 水洗棉能夠吸收大量尿液 ， 保持寶寶屁屁干爽 ， 而且防水層能夠防止尿液滲漏 ， 避免尿液浸濕床單 ， 不僅保證了媽媽的睡眠 ， 也減少了寶媽洗床單的次數 ， 她可以有更多時間去休息 。

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