這些你都想錯了！哺乳期多吃、不能喝酒及手術，其實是誤區媽媽常接收許多網上資訊或長輩經驗

媽媽常接收許多網上資訊或長輩經驗，作為哺乳過程的依循，例如：不能喝酒、咖啡、手術、吃藥，并盡量多吃多喝才能乳汁充沛等，其實這些都是誤區！飲食只要適當、均衡攝取，而手術只要麻醉藥消退，就能喂寶寶。

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產后7天可適量喝酒

多數產后媽媽都有哺乳期不能喝酒的認知，過量飲酒會使媽媽的泌乳量下降，而寶寶吸收到乳汁，也會產生嗜睡、肌肉力量減弱，或是生長遲緩問題。那么，職業媽媽交際應酬時，需要喝一點酒時怎么辦？

酒精會刺激傷口，一般在產后7天內傷口未愈合時，媽媽應避免食用含酒食物或直接喝酒；然而，不管是自然產或剖腹產，產后7天傷口復原狀況良好，適量飲酒對哺乳并無太大危害。

媽媽體重每公斤每天喝0.5至1克的酒精是安全的，通常每公斤喝到2克酒精才會抑制泌乳；以酒精濃度約4%的淡啤酒來說， 100毫升只有4克酒精， 60公斤媽媽每天可喝約30克酒精，約700毫升左右的淡啤酒。

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