還有半個月 ， 幼兒園就要開學啦！您家的“小夜貓子”還在晚上不睡、早上不醒嗎？小編特別能理解許多上班族家長想利用晚上的時間多多陪伴孩子的心情 ， 但長期晚睡晚起不僅不利于孩子的生長發育 ， 還會影響他開學后順利重返幼兒園哦！

長期晚睡對孩子的危害

導致身體免疫力下降

美國圣約瑟夫大學心理學和兒童睡眠學教授朱蒂·明德爾博士曾提出 ， 5歲的孩子每天應該睡足11小時15分鐘 。 3-6歲的孩子正處于身體和智力急劇增長的階段 ， 晚睡會導致睡眠不足 ， 從而出現食欲下降、躁動愛哭鬧等 ， 長此以往會影響孩子的神經系統發育和智力發展 。

影響身高的增長

孩子的身高增長與內分泌有很大關系 ， 人體的下丘腦會分泌一種促進發育的生長激素 ， 而它分泌的時間主要集中在晚上10點至凌晨1點 。 當孩子熟睡后60-90分鐘內 ， 這種分泌物會明顯增加 ， 大概占到全天分泌量的50%-70% 。 如果孩子長期晚上10點以后睡 ， 必然會影響生長激素的正常分泌 ， 對身體的發育十分不利 ， 尤其會影響身高的增長 。

----開學倒計時┃5招調整生物鐘 ， 馴服小小“夜貓子”//---- http:// //

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