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本文原始標(biāo)題是：延遲開(kāi)學(xué)！增強(qiáng)孩子免疫力正是好時(shí)機(jī)

『智靈通媽媽課堂』延遲開(kāi)學(xué)！增強(qiáng)孩子免疫力正是好時(shí)機(jī)//

1月27日，因我國(guó)當(dāng)前疫情防控需要，國(guó)務(wù)院辦公廳發(fā)布《關(guān)于延長(zhǎng)2020年春節(jié)假期》的通知。通知還表示，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn) ，為加強(qiáng)新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作，有效減少人員聚集，阻斷疫情傳播，各地大專院校、中小學(xué)、幼兒園推遲開(kāi)學(xué) ，具體時(shí)間由教育部另行通知……

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面對(duì)非常時(shí)期的特殊舉措，對(duì)于一些打算利用假期好好培養(yǎng)孩子抵抗力的家長(zhǎng)們，現(xiàn)在就是好時(shí)機(jī) 。小編的閨蜜糖豆媽媽就是其中一員。平時(shí) ，糖豆媽媽最害怕的就是糖豆生病。從去年9月份入園開(kāi)始，才上一個(gè)禮拜的課，糖豆就病倒了！從那次開(kāi)始就一發(fā)不可收拾，幾乎每周都要跑醫(yī)院。好了沒(méi)幾天送幼兒園去，結(jié)果幾天后繼續(xù)生病。就這樣反反復(fù)復(fù) ，糖豆沒(méi)有一個(gè)月出全勤……糖豆媽在朋友圈感慨：為啥入園后的第一年這么難？結(jié)果引起好多當(dāng)媽的回應(yīng)：入園就生病好像成為一個(gè)打不破的“魔咒”！

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『智靈通媽媽課堂』延遲開(kāi)學(xué)！增強(qiáng)孩子免疫力正是好時(shí)機(jī)。調(diào)查顯示：近九成孩子在入園初期會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，超過(guò)一半的孩子入園后生病幾率明顯增加，其中44%的孩子在第一學(xué)期生病超過(guò)3次。很多家長(zhǎng)認(rèn)為：孩子經(jīng)常生病，肯定是抵抗力差。其實(shí) ，生病并不代表抵抗力差，而是抵抗力在鍛煉。

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隨著年齡的增長(zhǎng) ，體內(nèi)抗體慢慢增多，免疫力逐漸提升，寶寶到五六歲后，生病次數(shù)就慢慢變少了。這個(gè)“特殊時(shí)期”的“特殊假期”家長(zhǎng)們?nèi)绾魏煤美?，幫孩子提高免疫力？

如何提高寶寶免疫力？記住這三方面！

01、日常作息方面

充足優(yōu)質(zhì)睡眠可以使寶寶免疫系統(tǒng)獲得及時(shí)休整和復(fù)原。如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。掌握孩子睡眠需求變化，幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

與此同時(shí) ，讓寶寶進(jìn)行適量身體鍛煉，可有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原的反應(yīng) ，對(duì)提高身體免疫力有幫助。每天讓寶寶適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ，但不要過(guò)度運(yùn)動(dòng) ，以免體力消耗過(guò)大。

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02、合理營(yíng)養(yǎng)方面

日常生活中，家長(zhǎng)們要給寶寶多喝水，少量多次飲用，不要喝飲料。遵循季節(jié)變換的規(guī)律，科學(xué)合理安排寶寶飲食。均衡膳食能提供機(jī)體合理營(yíng)養(yǎng) ，是增強(qiáng)免疫力的基礎(chǔ) 。

日常適量補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白的蛋類、禽肉、水產(chǎn)品和大豆制品，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如西蘭花、卷心菜、菠菜、胡蘿卜、蘑菇、草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等。飲食清淡，不暴飲暴食。腸道是人體最大的免疫系統(tǒng) ，毫不夸張地說(shuō) ，保護(hù)健康先保護(hù)好腸胃。

03、生活習(xí)慣方面

天氣變化時(shí) ，做好寶寶保暖工作，隨時(shí)增減衣服。家中經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng) ，保持空氣流通。另外，雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

接種疫苗直接提升人體免疫力，避免寶寶患上可怕的傳染性疾病。及時(shí)預(yù)防接種發(fā)揮疫苗免疫效果，使寶寶獲得和維持高度免疫水平。

『智靈通媽媽課堂』延遲開(kāi)學(xué)！增強(qiáng)孩子免疫力正是好時(shí)機(jī)。

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『智靈通媽媽課堂』延遲開(kāi)學(xué)！增強(qiáng)孩子免疫力正是好時(shí)機(jī)

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