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提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶睡覺(jué)不老實(shí) ，多半是這幾個(gè)原因引起的，家長(zhǎng)一定要注意

在晚上睡覺(jué)后，寶寶經(jīng)常在床上翻來(lái)翻去，就像在玩雜技一樣，一會(huì)趴著，一會(huì)跪著的，有時(shí)情緒還會(huì)變的暴躁。看到這種情況，家長(zhǎng)們自然就會(huì)擔(dān)心，不是怕寶寶受涼，就是怕寶寶睡不好，所以不停的幫寶寶調(diào)整姿勢(shì) ，蓋被子，一夜下來(lái) ，家長(zhǎng)也折騰的夠嗆。為什么寶寶睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)不踏實(shí)呢？應(yīng)該如何緩解這樣的癥狀呢？

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環(huán)境因素

寶寶隨著年齡的增長(zhǎng) ，身體的各個(gè)器官或者神經(jīng)都已經(jīng)發(fā)育的跟大人差不多了，所以在睡覺(jué)的時(shí)候，環(huán)境因素也是會(huì)影響寶寶睡覺(jué)的。比如光線太亮，或者有很大的噪音，都是會(huì)影響寶寶睡眠的。另外晚上如果寶寶蓋的太厚，或者太薄，忽冷忽熱的還會(huì)引起寶寶煩躁不安，不停的亂動(dòng) ，很容易醒來(lái)哭鬧。所以寶寶在睡覺(jué)時(shí)一定要有一個(gè)安靜且溫度適宜的環(huán)境，這樣寶寶睡覺(jué)就不會(huì)老醒了。如果家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶晚上睡覺(jué)蹬被子著涼，可以給孩子穿上一套睡衣，睡衣的面料一定要柔軟舒適，有彈性方便寶寶活動(dòng) ，還必須透氣吸汗，衣縫不會(huì)摩擦寶寶的皮膚，這樣家長(zhǎng)不僅不用擔(dān)心寶寶著涼，寶寶也會(huì)睡的舒服。

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生理因素

如果寶寶在睡前活動(dòng)量很大或者是很興奮，也會(huì)造成寶寶睡覺(jué)的時(shí)候亂動(dòng) 。因?yàn)楹⒆由窠?jīng)的興奮和抑制功能還不是很協(xié)調(diào) ，所以稍有刺激就會(huì)引起寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，導(dǎo)致寶寶驚醒或者睡覺(jué)亂動(dòng) 。這種現(xiàn)象屬于正常，家長(zhǎng)不用過(guò)于擔(dān)心，只要在睡覺(jué)前多安撫寶寶的興奮情緒就可以了。

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疾病因素

如果寶寶身體不舒服的話，也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡不好。比如肚子脹、鼻塞、流鼻涕等疾病，造成寶寶睡覺(jué)的時(shí)候容易驚醒，這時(shí)父母就要多關(guān)注孩子身體的變化，幫助孩子調(diào)整一個(gè)舒適的睡姿。

缺乏維生素

父母都知道，如果寶寶缺少維生素的話，也會(huì)影響寶寶的睡眠。比如缺鋅、缺鐵或者缺其他的各種維生素，都會(huì)導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)不踏實(shí) ，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、沒(méi)食欲等癥狀，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致寶寶抵抗力變低。

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寶寶出生后是不會(huì)表達(dá)的，所以只能通過(guò)一些動(dòng)作或者行為來(lái)表達(dá)自己身體出現(xiàn)的問(wèn)題，這就要家長(zhǎng)們多注意孩子的行為，從而了解孩子身體健康的狀況。

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原創(chuàng) 寶寶睡覺(jué)不老實(shí)，多半是這幾個(gè)原因引起的，家長(zhǎng)一定要注意