自從有了孩子 ， 很多家長的心都一心撲在了孩子身上 ， 換著法的給他們做有營養的食物 ， 只有這樣他們才能更好的發育 。 在這所有的食物中 ， 有3種食物建議家長多給孩子吃 ， 能改善腸胃 ， 還有助于大腦發育 。

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1、乳制品

要想讓孩子長個子 ， 一定要給他們提供足夠的鈣質 。 在許多食物當中都存在鈣元素 ， 但是乳制品所含有的鈣量是最高的 。 有許多家長都是一箱一箱的牛奶買回家 ， 為的就是讓孩子能夠持續的喝 。 在孩子睡覺前半小時給他們喝一杯溫牛奶 ， 能讓他們的睡眠更加安穩 ， 而且也不會對腸胃造成更多的負擔 。 不過在買的時候家長一定要注意 ， 現在的乳制品種類十分多 ， 有許多并不是純正的乳制品 ， 而是打著乳制品名義的飲料 ， 一定要注意分辨那些鈣含量低、營養元素少的產品 ， 而且最好買添加劑盡量少的 ， 純牛奶或者純酸奶都是不錯的選擇 。

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