立秋后 ， 氣溫有所下降 ， 特別早晚溫差較大 ， 寶寶年紀(jì)小 ， 抵抗力也十分有限 ， 更容易感冒發(fā)燒 。 作為家長(zhǎng) ， 我們應(yīng)該如何照顧好寶寶呢？

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一．飲食方面注忌口

1.清熱解暑要繼續(xù)

立秋后夏季的余熱還在 ， 寶爸寶媽們可以多喂寶寶喝些綠豆湯、銀耳蓮子湯、百合粥等 ， 這些飲品既能消暑 ， 又能增進(jìn)食欲 。

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2.寒涼飲食適當(dāng)少

西瓜 、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了 。 經(jīng)過一個(gè)夏天后 ， 身體消耗很大 。 因此 ， 寒涼類的食物 ， 如西瓜、香瓜、黃瓜等 ， 盡量都不要給寶寶食用了 。

3.滋陰潤(rùn)肺以防燥

立秋后可以讓寶寶多吃一些潤(rùn)肺清燥的食物 ， 如蓮藕、百合、板栗、紅棗、銀耳等 。

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4.食物的多樣化

夏季因氣候炎熱、食欲下降而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足 ， 應(yīng)讓寶寶多吃耐咀嚼富于纖維素的食物 ， 如玉米等 。

5.立秋后寶寶還容易出現(xiàn)腸胃炎、腹瀉等炎癥 ， 因此寶寶平日里用的餐具、日常飲食等都要進(jìn)行嚴(yán)格消毒、殺菌 。

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