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原創 兒科醫生：這幾個常見的長高方法純屬謠言，家長可別再坑娃了

提示您本文原始標題是：兒科醫生：這幾個常見的長高方法純屬謠言 ， 家長可別再坑娃了

文|好孕姐

這個暑假 ， 我兒子在他姥姥家住 ， 姥姥說暑假是孩子的長高季 。 為給孩子拔高 ， 她每天都給孩子熬骨頭湯喝、做紅燒肉吃、還買了很多高鈣奶……可結果 ， 兒子我個頭一點沒長 ， 倒是身上的肥肉見長 ， 9歲的孩子體重都快超過我這個大人了 。

孩子不長個 ， 我這個做媽媽的很是焦躁 。 畢竟 ， 男孩子一高遮百丑 ， 我們夫妻倆顏值不行 ， 孩子長相一般 ， 如果個頭再不行可怎么辦？為此 ， 我昨天專門到醫院兒科咨詢了一下 。 醫生聽完我們平時給孩子拔高的方法 ， 一臉嚴肅地說：你們說的這幾個常見的長高方法純屬謠言 ， 家長可別再坑娃了 。


原創 兒科醫生：這幾個常見的長高方法純屬謠言，家長可別再坑娃了

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常喝骨頭湯 ， 并不能讓孩子長高 ， 但可能“橫向發展”

醫生告訴我 ， 現在很多家長都覺得讓孩子常喝骨頭湯能長高 ， 其實這是個謠言 。 大眾普遍認為 ， 骨頭湯熬得發白 ， 又香又濃 ， 含鈣量高 ， 孩子喝了有助于骨骼生長 。 其實 ， 骨頭濃湯里的東西是脂肪、嘌呤和各種調料 ， 鈣的含量微乎其微 。 當然 ， 動物骨頭含鈣量是很高 ， 但大多是人體不易吸收的游離鈣 ， 煮的時間再長也很難被熬出來 。

原來如此 ， 怪不得的我兒子喝了一個暑假的的骨頭湯個頭也沒見長 。 醫生說 ， 不能有效長高還是其次 ， 關鍵是骨頭湯這類高鹽高脂肪的湯 ， 孩子喝多了會“橫向發展” 。 這不僅影響孩子的外貌 ， 也影響孩子的健康發育 ， 尤其是對于肥胖的孩子來講 ， 危害更大 。 不過 ， 醫生說骨頭湯的營養也不能全盤否定 ， 家長該讓孩子喝還得喝 ， 只是不要喝得太頻繁 ， 湯也不要做得太咸、太油膩 。


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睡前一杯牛奶 ， 有營養 ， 但可能阻礙長高

另外 ， 還有讓孩子睡前喝一杯牛奶的方法 ， 用我家孩子姥姥的話是：“睡前喝一杯牛奶 ， 個頭蹭蹭往上竄 。 ”可我們一直喝 ， 也沒竄啊？醫生說 ， 是我們喝錯時間了 。 眾所周知 ， 牛奶營養高 ， 含鈣高 ， 若要給孩子補鈣 ， 牛奶確實是個不錯的選 。 但是 ， 睡前喝就不妥了 。

孩子一歲前生長激素全天都在旺盛分泌 ， 但一歲后生長激素分泌高峰期就變成了夜里10點到凌晨兩點 ， 這一時期的睡眠質量就至關重要了 。 可是 ， 每天晚上睡前喝一杯牛奶 ， 容易讓孩子起夜方便 ， 這就可能影響孩子的睡眠質量 ， 導致孩子無法順利進入深度睡眠 。 而生長激素分泌要在深度睡眠的狀況下進行 ， 錯失可能阻礙長高 。


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父母基因好 ， 孩子長得高 ， 但不注意后天因素也白搭

還有的家長 ， 認為孩子長高的方法沒那么神乎 ， 關鍵是父母基因好 ， 父母個子高 ， 孩子也不會低 。 這個也是謠言 ， 因為基因雖占70%的影響 ， 但后天的30%也至關重要 。 如果家長只單純注重基因 ， 而忽視后天的營養、睡眠、運動 ， 也不能有助孩子長高 ， 那就真的坑了娃 。

家長們 ， 這幾個長高謠言 ， 你信了幾個？

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