文|文兒

我們都知道 ， 水能夠幫助人體代謝 ， 對身體的好處非常多 。 現在正值炎熱天氣 ， 孩子體內的水分流失得比較快 。 所以 ， 媽媽們為了孩子的健康 ， 大多也會絞盡腦汁地勸孩子多喝水 。 不過 ， 媽媽們可能不知道 ， 看似天然、無添加劑的水 ， 喝錯了照樣影響身體健康 。 孩子在這兩個時間段喝水 ， 時間久了傷身體 ， 媽媽可別不知道 。

----孩子在這兩個時間段喝水 ， 時間久了容易傷身體 ， 媽媽可別不知道//---- http:// //

臨睡前喝水

孩子睡前適當地喝一點點水 ， 有滋潤喉嚨、防止半夜被渴醒的好處 。 但是 ， 如果孩子長時間臨睡前大量喝水 ， 并不是一個好習慣 。 睡前喝太多水會增加身體的負擔 。 如果孩子睡前還喜歡吃東西 ， 臨睡前又喝水 ， 會稀釋胃液的濃度 ， 影響食物的消化 。 寧夏醫科大學總醫院陳啟眾建議家長 ， 別讓孩子睡前大量喝水 ， 特別是夜里九點鐘以后 。

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