在這個時間點睡覺的孩子，身高和智商都比同齡人“高一截” 昨天晚上

昨天晚上，和朋友正在語音聊天，聊得正是開心的時候，朋友讓我等一下，孩子叫她有事情。等到我快要睡著的時候，朋友才回來，我問她：“你家的孩子還沒睡嗎？現(xiàn)在都快11點， 9點的時候，我就哄我家孩子睡覺了。 ”朋友說：“孩子白天睡得時間長，晚上就睡不著了，現(xiàn)在還沒有調(diào)整過來。 ”原來是這樣，我說我前幾天見到孩子，怎么覺得他沒精打采的。

我們大人有時候晚睡的話，第二天的精神狀態(tài)都會不好，對于孩子而言，晚睡的危害會更大。孩子的睡眠質(zhì)量很重要，因為孩子都是深度睡眠的時候長個子的。不僅如此，孩子晚睡，還會造成精神狀態(tài)不好，身高和智商都會比同齡人“低一截” 。所以要想讓孩子的身高和智商都比同齡人“高一截” ，就要讓孩子在22:00-2:00 ， 5:00-7:00處于深度睡眠。

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孩子晚睡影響身高

孩子的身高， 70%是有遺傳決定的，但是還有30%是由后天決定的，其中一個很重要的因素就是睡眠時間。在深度睡眠的時候，會分泌這一種生長激素，促進人身體的生長發(fā)育。如果孩子晚睡或者在分泌生長激素的時候還沒有進入深度睡眠，那就會影響生長激素的分泌，進而影響孩子的身高。

所以家長一定要督促自己的孩子早睡，要不然會影響孩子的身高。

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孩子晚睡影響智商