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科普 | 孕媽補葉酸 三分之一攝入過量！怎么補葉酸有講究~


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美國普渡大學近日發表研究稱 ， 三分之一的孕婦葉酸攝入過量 ， 導致的后果就是孩子患自閉癥的幾率增加 。


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如今 ， 大部分準備懷孕生娃的夫婦都知道要提前補充葉酸 。 葉酸也叫維生素B9 ， 一種水溶性維生素 。 因為是從菠菜葉中提取純化的 ， 故而命名為葉酸 。

女性備孕期間服用葉酸可降低嬰兒出生缺陷 ， 減少流產發生 ， 減輕妊娠反應等 。


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我們打算明年生孩子


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趕快補葉酸 ， 要不孩子會畸形~


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聽說葉酸補過量 ， 也會有問題 ， 到底是怎么回事啊？

那么 ， 葉酸應該從什么時候開始吃 ， 每天吃多少合適呢？今天 ， 北京大學人民醫院產科主任醫師王山米就來給大家講講 。

孕前三個月就要開始補充葉酸

其實 ， 《中國居民膳食指南(2016)》已明確提出 ， 孕前三個月就要開始補充葉酸 。