想生個頭發濃密黑亮的寶寶？孕期要常吃這3種食物，孕媽別錯過了之前美媽在網上看一個日本女寶寶Chanco

之前美媽在網上看一個日本女寶寶Chanco ，因為擁有一頭濃密黑亮的頭發而惹來一片驚羨，收獲大批粉絲，廣告商看中她的一頭黑亮濃發與超高人氣，今年初還找她打廣告、拍雜志。美媽當時看見她的這一頭長長的黑發，心也為之一動，然后心里在默念，我也要生個像她一樣漂亮可愛的女娃娃，每天給她可愛的辮子，換不同的發型……

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我想，每個媽媽都希望自己的寶寶有一頭漂亮濃密的頭發，玫玫也一樣。但是她家寶寶已經2歲了，但是還像個小老頭兒一樣，頭發細小又稀疏，顏色偏茶色，她什么辦法都嘗試過了，小家伙就是不長頭發，可把玫玫愁壞了。后來從她口中得知，原來她懷孕期間很少吃肉類、蛋類，偏愛青菜跟水果，就偶爾吃些魚。其實小寶寶出生后頭發的長度跟密度跟孕媽懷孕期間的攝取的營養程度有莫大的關系，如果你想你家寶寶頭發濃密而且黑亮，那孕期就不要隨著自己的性子來愛吃什么就吃什么，要均衡飲食，要有意識地攝取以下3種食物：

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3.核桃

核桃因為富含α-亞麻酸，會在體內轉化成DHA并作用于大腦的神經，改善大腦功能，所以不少孕媽都會把它列入零食清單，每天吃上幾顆，讓胎兒的大腦能得到更好的發育。