哺乳期媽媽可以吃辣椒嗎？可以很多媽媽都愛吃辣椒

很多媽媽都愛吃辣椒，但是又有很多人說哺乳期的媽媽不能吃辣椒，在通常的認識中，媽媽在哺乳期不應吃辛辣食物，這樣會導致嬰兒脹氣、煩躁易怒。那喂奶的媽媽們到底能不能吃辣呢？

英國的研究表明，母乳并不是直接從消化道生成，而是從母體血液中來的。哺乳期媽媽媽吃的東西會以小微粒的形式進入血液，然后從乳腺進入到乳汁中;同樣，食物味道所含攜帶氣味的分子，也會經血液進入乳汁。因此，英國婦女健康研究協會認為，哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內的各種口味食物，能夠增進嬰兒的味蕾功能，讓孩子日后容易適應各種口味的食物，更好喂養。

而且，目前沒有有力的證據表明，哺乳期吃辣會給孩子帶來負面影響，媽媽吃辣后直接給孩子喂奶也沒有問題。

所以，哺乳期的媽媽是可以適量吃些辣椒的。

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圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質也很豐富。常吃辣椒還可以補充維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱，還有很多的食療作用。

辣椒能促進消化液分泌，增進食欲，這時適當吃點辣椒，能讓人食欲大振。

吃辣椒會長痘？

辣椒含有豐富的維生素C ，同時還能促進荷爾蒙分泌，因此對皮膚非常有益。許多人覺得吃辣椒會長痘，其實并不是辣椒的問題。如果本來是愛長痘的體質，吃完辣椒才會“火上澆油” 。