寶寶胃口不好怎么辦？家長要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物

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【寶寶胃口不好怎么辦？】

嬰幼兒的胃口不好，父母首先應找出其原因，然后采取如下合理措施，逐漸增強嬰幼兒的食欲：

(一) 嬰幼兒要有充足的睡眠，使大腦得到休息。

嬰幼兒的大腦發育還不完善，活動之余特別需要保護。凡是睡眠好的胃口就好，睡眠不足胃口就不好。

(二) 嬰幼兒要有適當的活動。

有的嬰幼兒天天被抱在懷里，整天坐著沒有活動的機會，這也是食欲不振的原因之一。在新鮮空氣中進行戶外活動，促進血液循環、新陳代謝，有助于食物的消化吸收。嬰幼兒有適當的活動，就會有好的胃口，當然也不要使孩子過于興奮。

(三) 嬰幼兒飲食要有一定的時間。

嬰兒到2個月以后，喂哺可以定時。 2次喂哺的間隔時間要有三、四小時，這樣可以使食物得到完全消化。體弱或生病的嬰兒消化能力差，可少吃多餐，間隔時間也可以短一些。嬰幼兒飲食能定時，到時候就會有饑餓感，胃口就不成問題。從小養成定時喂哺的習慣，可以避免今后進食的困難。喜歡吃零食的孩子，總是處于不饑不飽的狀態，不可能有好的食欲。飯后吃一顆糖，一塊巧克力，是無害的；在吃飯前給孩子吃零食，哪怕一小塊餅干，也會影響孩子胃口。

(四) 提高嬰寶寶的飲食興趣。

家長要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物，如面包、饅頭, 可口的小餛飩等都是嬰幼兒愛吃的食物；如將烘焙的小面包或蒸制的饅頭捏成可愛的造型或小動物形狀，則更能引起孩子的興趣。此外，給孩子自己一套可愛、有趣的兒童餐具，如紅色塑料小碗、印著圖案的小匙，并幫助他們自己舀，也會增加他們的飲食興趣。

(五) 不要強迫寶寶一定要吃多少。

有些胃口小的寶寶，一聽父母說一定要吃多少，立刻就會感到惡心、沒有食欲。這是一種心理暗示。對待寶寶吃飯問題，家長們要注意保持平靜、坦然、寬容的態度。家長過分擔心，會造成幼兒飲食上的心理障礙和困難。要注意每次給幼兒的食物不要多，但可以多分幾次給。

(六) 幼兒不肯吃飯時不要勉強。

對年齡大些的孩子，家長可以告訴他們：“現在吃不下，等一會兒你想吃的時候對媽媽講”之類的話語，講話時不要帶責備的語氣。但是，事后一定要找到孩子不想吃飯的原因，對癥下藥，解決問題。有的孩子會以不吃飯為手段，引起大人對他的注意和遷就。家長要學習掌握幼兒的心理，讓他懂得：只有好好吃飯，大人才能滿足他的合理要求。如幼兒有過分行為時（如打人、扔東西、在桌子上搗亂等），可以讓他暫時離開，但注意不要在吃飯的過程中責備他。

(七) 不要讓寶寶過多吃糖和橘子汁。

嬰幼兒過多地攝取糖，會嚴重地消耗嬰幼兒成長所必需的鈣，影響孩子的健康。一個健康的身體是弱堿性的，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類過多，體內是中性或者弱酸性。這樣一來，身體要恢復原來的弱堿性，就必然要消耗體內的堿性物質——鈣。具體比例是：6克糖需消耗鈣8000克（即1.4公斤牛奶所含鈣量），這就嚴重危害了寶寶骨骼的發育。固然，糖在人體內可以產生熱量，但是作為健康所必需的營養素，它都不具備。因此，少吃糖和含糖的橘子汁等飲料，對人體特別是孩子的健康成長大有好處。

【溫馨提醒】

不要給寶寶吃的食物：

1. 整個的硬殼果

2. 爆殼

3. 非常粗糙的、帶有整粒麥子的粗面包

4. 小片的生水果或蔬菜

5. 帶有種子或果核的水果(如柑,橙)

6. 沒有削皮的厚皮水果

7. 很濃的調味食物（除非小寶寶真正喜歡它或指明要吃）

8. 特別咸的食物

9. 含糖的飲料

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