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維生素D對于寶寶真的那么重要嗎？

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維生素D外號“陽光維生素” ， 是因為維生素D需要經過陽光中的紫外線（UVB）照射 ， 才能從人體的皮膚中釋放出來 。 維生素D在魚肝、魚油、海魚（如鯡魚、鮭魚、沙丁魚）等含量較高 ， 黃油、蛋黃、母乳或鮮牛奶中也有維生素D的存在 ， 但是含量非常少 。


維生素D對于寶寶真的那么重要嗎？

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醫生會建議母乳喂養的寶寶額外補充維生素D ， 因為維生素D在母乳中的含量非常少 ， 但是維生素D對寶寶的生長又特別重要 。 如果寶寶身體里缺少足量的維生素D ， 他們的成長就會被拖后腿 。

那么 ， 維生素D到底有多么重要？

鈣和磷在寶寶體內的吸收以及在骨骼中的沉積 ， 都是需要維生素D來“加油”的 ， 缺了維生素D ， 不僅會影響骨骼的成長和成型 ， 還會增加他們成年后患骨質疏松癥的風險；


維生素D對于寶寶真的那么重要嗎？

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維生素D參與維持寶寶先天免疫功能 ， 幫助減少包括糖尿病及癌癥在內的慢性病的發生；

如果我在寶寶身體里的濃度嚴重不足 ， 寶寶會出現“維生素D缺乏”——佝僂病 ， 典型癥狀包括肋骨串珠、雞胸、O型腿、X型腿等 。 佝僂病的早期癥狀常常讓家長以為是缺鈣 ， 補鈣也不見改善 ， 直到出現骨骼異常 。

哪些寶寶特別需要維生素D呢？

  • 攝入不足——母乳喂養的寶寶；
  • 缺少有效日光照射的寶寶——受生活環境緯度高、多雨多霧、室外溫度低等因素的影響 ， 缺少足量的日光（紫外線）直接照射 ， 沒辦法把維生素D從“冬眠”狀態中充分喚醒 。
  • 媽媽孕期維生素D缺乏的寶寶、早產寶寶；
  • 有慢性腹瀉、肝膽、胰腺等疾病的寶寶 ， 維生素在體內的吸收或代謝會受干擾；
  • 藥物影響——要聽醫生或藥師的；
  • 鈣攝入量不足的寶寶 。


維生素D對于寶寶真的那么重要嗎？

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不同年齡段寶寶對維生素D的需要量：

  1. 足月新生兒以及嬰幼兒：400IU（國際單位）/日或者10ug（微克）/日
  2. 早產寶寶：800IU/日或遵醫囑

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