立秋后，媽媽做好這“五件事”，孩子少生病在孩子生病時

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老話說的好， “病在兒身，痛在母心” 。在日常生活中，總是聽到這樣的話：“要是能讓我的孩子不生病，我干什么都行。 ”

在孩子生病時，家長們也是眼淚汪汪的。哎，可憐天下父母心吶。炎熱的夏季已經過去，接下來的秋冬季，則是家長和孩子要共同應對的疾病多發季。

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秋冬季，天氣變冷，而且早晚的溫差變大，而孩子的抵抗力不足，很容易生病。尤其是以手足口病、感冒、腸胃疾病為主。

要想自己的孩子少生病，家長應該做好下面的這幾件事：

第一件事：給孩子補充足夠的水分。

秋季、冬季比較干燥，而孩子天性好動，這也就意味著寶寶體內的水分流失的更快。但孩子專心玩耍時，很容易忘記喝水，需要寶媽們注意給孩子補充水分。千萬不能等到孩子嗓子疼痛才想到喝水，為時已晚，呼吸道往往已經感染，讓孩子遭受不必要的痛苦。多喝水只有益處，促進寶寶的新陳代謝，更好地排出毒素，讓孩子舒服度過秋冬。

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第二件事：需要注意孩子衣物的增減。

秋季早晚溫差大，雖說不至于“早穿皮襖午穿紗” ，但也應該提高警惕。 “捂熱綜合征”就是因為不能及時減去孩子的衣物，導致孩子體溫長時間較高，水分蒸發至脫水狀態，甚至有可能引發休克。而孩子穿衣物太少也不行，孩子還處于發育的過程中，四肢還很稚嫩，萬一凍傷就不好了。建議各位家長采用“層次式”穿衣法，能夠隨時方便地增減衣物，而且還會很好看噠！

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第三件事：家長要和孩子一起，多做運動。

秋高氣爽，正是秋游的時間，遍地金黃，讓孩子體會自然的美好。 “身體是革命的本錢” ，沒有強健的體魄，其他所有的都只是紙上談兵。家長可以在家庭日出游，爬山、秋游，增進家庭感情的同時，起到讓孩子鍛煉的作用。如此一來，孩子的抵抗力得到提高，面對各種細菌也有了應對的能力。

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第四件事：秋冬季家長一定要注意孩子飲食的營養。據醫生所說，秋季時孩子容易發生腹瀉、感冒的情況，而感冒勢必會影響肺部健康。嬰幼兒的肺部發育還很不完善，肺炎等會大傷孩子的元氣。各位寶媽們可以做一些養肺的粥，幫助孩子潤肺止咳。盡量吃時令的蔬菜、水果，不要讓孩子挑食，各種營養均衡攝入，孩子的免疫力才會提高，才能在秋冬季時也健康地成長。

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第五件事：充足的睡眠。

睡眠也是提高孩子抵抗力的方法，家長么一定要監督自己的寶寶早睡早起，養成良好的作息規律；減少去人群密集的地方，保持孩子所接觸的空氣流動、新鮮，讓孩子度過舒適的秋冬。

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