一天當中這個“時間點”是長高的關鍵期質量的睡眠有助于孩子長高。在孩子很小

質量的睡眠有助于孩子長高。在孩子很小的時候，父母被建議給他們一個保持規律作息的好習慣。

小周是一個急脾氣的人，平時工作時非常熱情。但也堅信，一天的計劃在于早上，并認為只有當孩子早睡早起，他們才能在良好的健康。因此，當孩子7點沒有起床時，他通常會大聲叫孩子快點起床。

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每次他們被迫醒來，孩子們都充滿怨恨，經常睡眼惺忪地抱怨“睡眠不足”、“太困了”等等。有時我很困，甚至沒有胃口吃東西。即使當我玩游戲或做作業時，我也是心不在焉的。我的眼睛流露出困惑和困倦。

有一天，一位朋友來她家做客，聽了小周的話，她馬上勸阻她以后不要這樣做。據朋友們說，如果孩子們經常錯過他們最好的睡眠時間，使用錯誤的叫醒方法，孩子們可能不會在未來長大。

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