已經(jīng)證實(shí)！這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺，孩子智商、身高都更高前天是世界睡眠日

前天是世界睡眠日，看了以下這樣的一組報(bào)道，星星媽我深深為我們以及我們孩子的睡眠質(zhì)量感到擔(dān)憂！原來(lái)我們的睡眠時(shí)間還比不上猴子啊~！

人類理論睡眠時(shí)間9.5小時(shí) ，你差多少？

研究表明，在30種靈長(zhǎng)類動(dòng)物中，人類的平均睡眠時(shí)間最短。

研究者通過(guò)分析體重、腦容量、飲食結(jié)構(gòu)和生活方式等因素，得出理論上人類每天應(yīng)該睡9.55小時(shí) ，但經(jīng)過(guò)調(diào)查，人類實(shí)際平均一天只睡7小時(shí)左右。

與人類親緣關(guān)系最近的靈長(zhǎng)動(dòng)物——黑猩猩的睡眠時(shí)間為9.67小時(shí) 。從進(jìn)化的角度看，人類從樹上下到地上，需要面對(duì)更復(fù)雜的環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)以及學(xué)習(xí)、社交等需要，更多睡眠時(shí)間因此被占據(jù) 。

美國(guó)杜克大學(xué)科學(xué)家在新一期《美國(guó)自然人類學(xué)報(bào)》上發(fā)表文章分析了30種靈長(zhǎng)類動(dòng)物的睡眠情況，結(jié)果顯示人類是其中睡得最少的。我們通過(guò)梳理數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn) ，在睡覺這件事上，我們可能不只拼不過(guò)猴子那么簡(jiǎn)單。

●地域也是影響我們睡眠時(shí)長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)之一。

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近期的一項(xiàng)關(guān)于中國(guó)網(wǎng)民的睡眠狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn) ，在發(fā)達(dá)城市和普通城市之間，人們也存在著睡眠差異。一線城市由于生活壓力較大，有六成受訪網(wǎng)民有睡眠問(wèn)題，比其他城市高出8個(gè)百分點(diǎn) 。

●睡眠的代際差異也很有嚴(yán)重。

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