你家的是“睡神寶寶”還是“睡渣寶寶”？睡不好是你做錯(cuò)了3件事但是這樣做的后果

提示您本文原始標(biāo)題是：你家的是“睡神寶寶”還是“睡渣寶寶”？睡不好是你做錯(cuò)了3件事

有了孩子的媽媽就知道，孩子分兩種，一種是睡神寶寶，還有一種就是睡渣寶寶。睡神寶寶人人愛，但如果咱攤上一個(gè)小睡渣，那真是寶寶和家長(zhǎng)雙雙受罪。

寶寶的良好睡眠對(duì)于他的成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，而這個(gè)睡眠規(guī)律培養(yǎng)的越早，對(duì)寶寶越好，如果寶寶總是睡不好覺，那作為家長(zhǎng)我們就要反思一下，看是不是做錯(cuò)了這3件事。

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1、沒有幫孩子養(yǎng)成自主入睡的好習(xí)慣

小寶寶在剛出生的前一兩周，基本上都是吃了睡、睡了吃的狀態(tài) ，非常好管。但不少寶寶從第二周到3個(gè)月期間，由于腸絞痛或其它原因，哭鬧可能就會(huì)增加，變得纏人。

有很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為寶寶哭是因?yàn)槎亲羽I或者需要安撫，所以奶、抱、搖就成了很多家長(zhǎng)選擇安撫寶寶的手段。久而久之，寶寶就會(huì)一直依賴哺乳，或者摟抱、搖晃才能入睡，沒有辦法建立自主入眠的好習(xí)慣。

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2、寶寶的睡眠沒有建立規(guī)律

除了夜間的睡眠，不同階段的寶寶，白天的小睡時(shí)間也不一樣，隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，白天的小睡時(shí)間會(huì)從每天3-4次，減少到2次，再減少到1次，但無論小睡幾次，有規(guī)律的小睡對(duì)于寶寶的健康睡眠是很重要的一部分。

但是，如果寶寶玩鬧過于興奮，到了小睡時(shí)間就會(huì)睡意全無，所以，父母要摸索出寶寶白天小睡的規(guī)律，臨近寶寶小睡時(shí)間，就不要使勁逗弄寶寶，以免寶寶過于興奮，影響小睡。

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另外，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)崇尚親密育兒的觀念，白天喜歡把寶寶隨時(shí)帶在身邊，帶寶寶去參加各種活動(dòng) ，覺得可以讓寶寶接觸新事物，滿足好奇心。

但是這樣做的后果，往往是孩子在家長(zhǎng)懷里、童車?yán)锼?，或者在顛簸的車?yán)锼?，這樣的睡眠質(zhì)量不高，寶寶沒有辦法進(jìn)入深睡眠，可能會(huì)隨時(shí)驚醒，這樣寶寶之后的注意力就會(huì)不集中，活動(dòng)起來也不會(huì)持久。

3、夜奶頻繁導(dǎo)致寶寶持續(xù)睡眠斷裂

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寶寶夜間的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠時(shí) ，寶寶可能會(huì)不斷翻動(dòng) ，甚至還會(huì)哼唧，很多家長(zhǎng)誤以為這是孩子醒了找奶吃，所以就給孩子頻繁夜奶。

而頻繁夜奶帶來的后果就是造成寶寶持續(xù)的睡眠斷裂，很難進(jìn)入深睡眠，同時(shí)也影響了生長(zhǎng)激素和褪黑素的分泌，從而影響孩子發(fā)育。同時(shí)對(duì)于媽媽而言，夜間不斷地起身哺乳，無法保證睡眠，也是苦不堪言。

各位父母，你們是否中招了呢？你認(rèn)為還有哪些因素會(huì)影響到孩子的睡眠？歡迎來評(píng)論區(qū)分享給我們你的寶貴經(jīng)驗(yàn)哦~