現(xiàn)在的家長(zhǎng)主要有兩點(diǎn)希望 ， 一點(diǎn)是希望自己的孩子長(zhǎng)得更高 ， 一點(diǎn)是希望自己的孩子會(huì)更聰明 。 當(dāng)然有希望是好的 ， 但是更重要的是付諸實(shí)踐 ， 多給孩子吃一些益智食物才能讓他們的大腦發(fā)育快 ， 記憶力更好 。 有4種“益智”食物孩子要常吃 ， 能提高記憶力 ， 還能有益大腦發(fā)育 。

----有4種益智食物孩子要常吃 ， 能提高娃記憶力 ， 還能有益娃大腦發(fā)育//---- http:// //

1、燕麥片

這是在超市里經(jīng)常能見(jiàn)到的一種食物 ， 它吃起來(lái)很簡(jiǎn)單 ， 只要用開(kāi)水泡一下就可以了 。 如果覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)單一 ， 還可以在里面加入牛奶 ， 谷物 ， 堅(jiān)果或者水果粒 ， 吃起來(lái)口感又好 ， 營(yíng)養(yǎng)又全面 ， 很多小孩子也喜歡吃 。 事實(shí)上它對(duì)小孩子的發(fā)育的確有好處 ， 因?yàn)樗锩嬗性S多的纖維素以及鋅等微量元素 ， 孩子經(jīng)常吃 ， 能提高他們的記憶力水平 ， 身體也會(huì)更加強(qiáng)壯 。 家長(zhǎng)可以早晨的時(shí)候做給他們吃 ， 既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng) 。

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2、雞蛋

很多小孩子都不喜歡吃雞蛋 ， 覺(jué)得有一種土腥味 ， 其實(shí)雞蛋對(duì)他們也是很有好處的 ， 它里面的鋅和脂肪酸等含量也很高 ， 如果想讓他們的大腦發(fā)育水平更高 ， 必須有這些元素 。 它還含有許多的膽堿 ， 這也會(huì)提高他們的記憶力 。 所以 ， 就算孩子不太想吃 ， 家長(zhǎng)也一定要經(jīng)常給他們做 。 最能保留營(yíng)養(yǎng)的方法是直接水煮 ， 如果孩子實(shí)在受不了這種味道 ， 那么可以選擇油煎或者和其他食材一起炒的方法 ， 營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失太多 。 土雞蛋的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更高一點(diǎn) ， 更加適合給孩子吃 。

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