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在給寶寶挑選輔食、零食甚至是奶粉的時候 ， 不知道媽媽們有沒有留心過配料表呢？

細(xì)心的寶媽就會發(fā)現(xiàn) ， 為了提高更好的口感 ， 很多廠商都會在寶寶的食物中加入各種各樣的糖類 。 比如 ， 白砂糖、麥芽糊精、玉米糖漿、葡萄糖漿、水果粉等多種形式的游離糖 。

游離糖

按照世衛(wèi)組織的說法 ， “游離糖”是指廠商、廚師或消費(fèi)者添加到食品中的單糖和雙糖 ， 加上蜂蜜、糖漿和果汁中天然存在的糖 。

簡單來說 ， 凡是額外添加到食物或飲料中的所有糖類 ， 包括自己在家里添加的、外面的餐廳或食品制造商單獨(dú)添加的 ， 都屬于游離糖 。

比如 ， 餅干、巧克力、風(fēng)味酸奶和飲料當(dāng)中的糖等等 。 蜂蜜、糖漿、果汁 ， 蔬菜汁等等 ， 雖然是天然存在的 ， 但仍然屬于游離糖 。

但是存在于牛奶、水果和蔬菜中的糖分 ， 就不屬于游離糖 。

可能很多人也覺得沒什么 ， 誰家小孩不都是吃著糖長大的 。 食物里稍微添加一點糖讓寶寶更愛吃也沒什么的 。

但實際上 ， 糖的攝入不僅會增加兒童肥胖、齲齒等疾病的風(fēng)險 ， 甚至?xí)绊懞⒆右簧娘嬍沉?xí)慣 ， 而最終導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病和肥胖等問題 。

----寶寶近視、齲齒、肥胖、營養(yǎng)不良 ， 罪魁禍?zhǔn)拙尤欢际撬?/---- http:// //

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