秋季正是帶寶寶去戶外鍛煉的好時機因此

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現在正值入秋時節，天氣逐漸涼快了，正是帶寶寶到戶外鍛煉的好時機，但是孩子們在秋季運動，稍有不慎就感冒了，到時候引發的咳嗽、流涕、頭痛、高熱問題，會讓寶媽寶爸們頭疼不已，那么在秋冬季節，如何控制孩子的戶外運動、保持身體健康呢？下面小編說幾點建議希望對各位家長有所幫助。

1、選擇正確的時間，秋冬季節運動，時間點很關鍵。因為天氣比較冷、室內外溫差大的時候，千萬別帶孩子出門運動，這有可能導致孩子跟冷空氣直接“親密接觸” ，孩子抵抗力弱，遇到冷空氣直接襲擊的時候，是很容易引發感冒癥狀的。

因此，選在中午時分，天氣暖和，室內外溫差小，又有太陽的天氣，那么就真的很適合孩子運動了，而且在秋冬季節多曬曬太陽，還能促進身體內鈣的吸收，幫助孩子長成高個子哦。

2、注意給寶寶擦汗和補充水分，孩子愛蹦愛跳，瘋鬧完之后，往往就是滿頭大汗的樣子了，出汗之后就比較危險了，汗水濕透衣服的時候，孩子的心肺功能會受到一定的損傷，這個時候處理不好，孩子會落下咳嗽的毛病。

因此經常陪伴孩子出門玩耍的家長，需要準備一條足夠干爽的汗巾，當孩子出汗比較多的時候，用汗巾擦一擦，會讓孩子遠離感冒的危險。

3、提前熱身活動關節防止受傷，現在很多孩子在被帶出門，看見同齡小孩之后，會變得比較“瘋” ，放開了玩當然開心，但是在大幅度的活動前，沒有調節關節靈活性，很容易出狀況，天氣冷身體比較僵硬的時候，快速的跑出去，容易摔傷，甚至有引起骨折的危險，所以在準備“大展拳腳”的時候，一定要先活動關節，讓身體不處于僵硬狀態。

4、最好不要邊玩邊喂水喝，現在很多孩子在玩累了的時候，會立馬讓家長送飲用水。而且喝完水就馬上開始運動，但其實這樣做很傷害腸胃，引起腸胃不適。而在有風的天氣里面大口喝水，還容易引發感冒，在張開嘴喝水的時候，冷颼颼的風會順著嘴巴進入身體，小編建議在孩子徹底玩完之后，家長才能給孩子喝水哦！

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