90后俏媽育兒@原創(chuàng)秋后，注意防秋燥、補(bǔ)脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病脾胃|孩子|蓋蓋|腸胃|氣溫|飲食|補(bǔ)充|

本文原始標(biāo)題是：秋后，注意防秋燥、補(bǔ)脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒” ，秋分之后，氣溫會(huì)越來(lái)越低。

家長(zhǎng)們除了給孩子多穿衣服保暖，最關(guān)心的就是孩子的飲食了吧？因?yàn)檫@個(gè)季節(jié) ，正好是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié) ，孩子食欲也回歸旺盛， “貼秋膘”可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，增強(qiáng)體質(zhì) ，起到預(yù)防疾病的作用。

90后俏媽育兒@原創(chuàng)秋后，注意防秋燥、補(bǔ)脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病//

但是，家長(zhǎng)都知道，凡事要有個(gè)度，補(bǔ)過(guò)了量對(duì)孩子身體是有傷害的。尤其是秋燥季節(jié) ，孩子的飲食更要格外的注意，不然會(huì)讓孩子腹瀉、積食、便秘，甚至讓孩子生病。

秋后，注意防秋燥、補(bǔ)脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病

一、衣

早晚溫差大，尤其是晚上，氣溫會(huì)比較涼，外出時(shí)注意給孩子穿件外套保暖，避免著涼。

二、食

1.多喝水

孩子補(bǔ)充充足的水分，可以滋潤(rùn)肺腑、緩解秋燥；

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90后俏媽育兒@原創(chuàng)秋后，注意防秋燥、補(bǔ)脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病。2.常吃金棘末

孩子脾常不足，易脾虛、積食，常吃金棘末，有助于改善和預(yù)防積食、脾虛。

90后俏媽育兒@原創(chuàng)秋后，注意防秋燥、補(bǔ)脾胃，做好這幾件事，秋冬天孩子就能少生病。3.少吃辛辣刺激食物

生姜、蔥蒜、辣椒、花椒等，屬辛辣刺激性食物，對(duì)孩子脾胃有損傷，易導(dǎo)致孩子上火，加重秋燥對(duì)身體的傷害。

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三、住

秋后，晚上氣溫低，睡覺(jué)注意保暖，否則孩子容易肚子著涼，引起小兒腹瀉，或者其他腸胃問(wèn)題。

平時(shí) ，注意給孩子多蓋蓋肚子，避免著涼。如果孩子出現(xiàn)腹瀉、積食、便秘等情況，及時(shí)調(diào)整飲食，可以吃一點(diǎn)金棘末，調(diào)節(jié)下脾胃，增強(qiáng)下消化，可以改善腸胃問(wèn)題。

四、行

天氣清涼，適合孩子外出活動(dòng) ，一方面對(duì)孩子骨骼和身高生長(zhǎng)發(fā)育有幫助，另一方面可以促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng) ，幫助消化吸收，預(yù)防積食、便秘。