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本文原始標題是：寶寶睡覺緣何愛踢被子？給新手媽媽的小妙招！

一到秋冬季，晚上就成了媽媽和寶寶斗智斗勇的時間。你剛把被子給他蓋好掖好，轉眼他就給蹬開了，再蓋再蹬，一整夜都要繃著神經，時刻注意著給他蓋被子，真折騰人。

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寶寶睡覺緣何總蹬腿踢被子？

一、被子太重太熱

寶寶睡覺環境不舒服，比如被子蓋的太重太厚、衣服穿的太多，造成寶寶悶熱，就會蹬掉被子來緩解不適。家長不要給寶寶蓋太重的被子，衣服選擇輕薄柔軟的，寶寶蹬被子的次數就能減少哦。

二、睡前太過興奮

寶寶睡覺神經過于興奮，晚上睡覺不踏實，翻來覆去中就易把被子蹬掉。所以睡覺不應讓寶寶做太激烈的運動，不要嚇唬寶寶，也不能吃的太飽。

#布布食尚媽咪#寶寶睡覺緣何愛踢被子？給新手媽媽的小妙招！。三、疾病

寶寶食積、缺鈣、肺炎等疾病，會造成小兒睡眠不安，反復踢騰被子。當孩子身體出現異常表現時，家長要及時去醫院檢查，查找原因。

四、孩子煩躁不安

白天受到驚嚇、被家長大聲斥責等，讓孩子壓力過大，煩躁不安，出現愛踢被子的情況。

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預防寶寶踢被的小妙招

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睡袋法

這個就是為了防止寶寶蹬被子應運而生的“睡眠神器” ，注意選擇質量較好的睡袋，避免劣質填充物引發寶寶過敏情況。另外家長需注意睡袋領口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標準。

夾子固定法

#布布食尚媽咪#寶寶睡覺緣何愛踢被子？給新手媽媽的小妙招！。家長可以用夾子將被角和床墊、褥子固定在一起，防止寶寶蹬被。注意留夠寶寶基本活動的空間。過緊會影響寶寶睡眠，過松被窩不暖和。

露腳丫法

這個方法可大幅度降低寶寶踢被子的頻率，所以只要給寶寶穿上厚襪子即可。

被動操法

在寶寶睡前，給寶寶伸展一下胳膊和小腿，預防寶寶踢被子，適當的活動是可以促進寶寶睡眠的，過度則會影響寶寶睡眠。

適度飲食法

寶寶吃太多會不易入睡，表現為睡不踏實、頻繁翻身和踢被現象。因此，睡前不要讓寶寶吃的太飽，以免寶寶翻來覆去睡不著。