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「伊凱媽媽」吃什么能提高孩子免疫力？

本文原始標題是：吃什么能提高孩子免疫力？

「伊凱媽媽」吃什么能提高孩子免疫力？。孩子免疫力低 ， 容易生病 ， 愁懷了父母 。 給孩子買了很多營養品 ， 卻還是沒有效果 。 其實在日常生活中 ， 父母只要給孩子多選一些有助于提高寶寶抵抗力的食物就好 ， 由于食物中每樣所含的元素非常多 ， 有一些孩子缺失的元素就在這些食物中 ， 那么吃什么能有效的提高寶寶的免疫力呢？


「伊凱媽媽」吃什么能提高孩子免疫力？

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1、全麥食品

提高免疫力的食物全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分 。 我們可以把粗糧和面粉混合制作主食(比如發糕) ， 同樣能給孩子帶來豐富的營養 。

2、獼猴桃

獼猴桃被稱為營養的金礦 ， 它含有豐富的維生素c ， 據分析 ， 每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克 ， 堪稱水果中的“vc之王” ， 此外 ， 它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質 ， 而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質 ， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用 。 但要注意 ， 獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給孩子多吃 ， 因為這部分不容易被消化 。

3、黃綠色蔬菜

由于黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素 。 而膳食纖維的主要功能是可以預防便秘 ， 保持腸道暢通 ， 創造良好的吸收環境 。 比如水果中的果寡糖 ， 對腸道中的益生菌有很大的促生長作用 ， 就等于腸道中鋪了一層免疫地板；黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素 ， 有些胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A ， 從而增強免疫系統發育 。


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4、豆制品

豆制品中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等 。 主要有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效 。 對消化不良、易感冒、營養不良的孩子有很好的效果 。

5、菌菇類食品

菌菇類食品有助于提高孩子的免疫能力 ， 可以很好的改善孩子心血管方面的功能 。 如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素 ， 從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用；又如香菇、蘑菇等 ， 大多含有多糖類化合物 ， 多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長 ， 有效地預防腸道疾病 。

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看了盤點的這些食物 ， 大家是否對孩子吃什么有了一個新的打算？再也不怕孩子常生病了！其實生病也是不怕的 ， 使用伊凱兒耳溫槍 ， 隨時監測孩子的體溫！