「育嬰師育兒百科」有什么辦法讓小孩晚上睡覺的？天天通宵不睡覺。再這樣下去大家的朋友圈就再也看不到我了? 通宵|寶寶|小孩|自然|白天多|影響|時(shí)候

本文原始標(biāo)題是：有什么辦法讓小孩晚上睡覺的？天天通宵不睡覺。再這樣下去大家的朋友圈就再也看不到我了?

「育嬰師育兒百科」有什么辦法讓小孩晚上睡覺的？天天通宵不睡覺。再這樣下去大家的朋友圈就再也看不到我了?//

「育嬰師育兒百科」有什么辦法讓小孩晚上睡覺的？天天通宵不睡覺。再這樣下去大家的朋友圈就再也看不到我了?。新媽媽提問：新媽媽提問：有什么辦法讓小孩晚上睡覺的？天天通宵不睡覺。再這樣下去大家的朋友圈就再也看不到我了?

育嬰師解答：育嬰師解答：很多寶寶總有那么一段晚上不睡覺的經(jīng)歷，尤其小嬰兒晝夜顛倒經(jīng)常發(fā)生，為此很多父母都感到很傷神，寶寶晚上不睡覺不僅影響自身的睡眠質(zhì)量，還影響到了父母或者鄰居的休息，長久下去也不是個(gè)辦法，影響甚大啊。

那么寶寶晚上不睡覺怎么辦？

「育嬰師育兒百科」有什么辦法讓小孩晚上睡覺的？天天通宵不睡覺。再這樣下去大家的朋友圈就再也看不到我了?。那么寶寶晚上不睡覺怎么辦？你可以開始培養(yǎng)他晚上多睡睡，白天多醒醒的習(xí)慣。

①剛出生的寶寶面對這個(gè)陌生的世界，睡眠調(diào)節(jié)功能還沒有成熟，自然就會出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象，白天使勁兒睡，晚上自然精力充沛。白天寶媽們應(yīng)該多陪寶寶玩耍，盡量讓寶寶不要那么快想睡覺，或者減少寶寶睡午覺的時(shí)間，也不要讓寶寶太晚睡午覺，太晚睡午覺，那么快晚上了才醒，自然的該睡覺的時(shí)候卻不想睡了。白天一覺超過3~4小時(shí)要提前把他叫醒，跟他玩一會兒，這樣可以培養(yǎng)他白天少睡、晚上多睡的習(xí)慣。

②寶寶晚上有睡意的時(shí)候，就要保持周圍環(huán)境的清凈，吵吵鬧鬧的，也會影響寶寶的睡意的，說不定反而把寶寶的精神勁兒給勾出來了。夜間喂奶時(shí)盡量保持安靜，不要開燈，如果是那種可以調(diào)暗的燈光那就調(diào)暗吧。盡量減少夜間更換尿布的頻率，喂奶或換完尿布后不要和他玩，立即將他放回去睡覺。溫馨舒適的環(huán)境，清新的空氣，適宜的溫度都是可以讓寶寶安穩(wěn)睡覺的必要條件哦！

③給寶寶洗澡的時(shí)間一般都選在睡前1個(gè)小時(shí)左右，這樣寶寶在洗澡的過程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一會兒，要不了多久寶寶就自己睡覺了。

④在寶寶睡覺前的2個(gè)小時(shí)左右盡量讓寶寶吃飽了，如果寶寶有饑餓感的話就會哭鬧不想睡覺的，尿不濕該換的就換了，看看有沒有不舒服之類的。

⑤寶寶有時(shí)候睡覺前就喜歡哭上一陣子才肯睡覺，那就不管他，等他哭得差不多了，再抱他起來哄哄，這樣寶寶很快就睡著了，哭累了自然就想睡覺了，寶寶一味的哭，大人越是哄，他們哭得越起勁，不過要在旁邊觀察著，別讓寶寶哭得岔氣了。

這樣做，晝夜顛倒的問題通常在預(yù)產(chǎn)期后3~4周就能解決。有很多寶寶在2個(gè)月時(shí)晚上就能睡較長的覺了。媽媽感到輕松愉快，精神好，寶寶也能在白天多看、多聽，發(fā)展智力的機(jī)會更多了。

如果大一點(diǎn)的寶寶還是有這種日夜顛倒的現(xiàn)象的話，其實(shí)更容易調(diào)整過來的，比如1歲多的寶寶，他們已經(jīng)懂得了不少的東西了，更喜歡出去玩了，這時(shí)候?qū)殝寕兙涂梢远鄮殞毘鋈プ咦?，呼吸一下新鮮空氣，當(dāng)寶寶看到別的小伙伴了，還會去跟他們玩，這樣的話寶寶就不會想睡覺了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的寶媽一天到晚就待在家里，極少出門，寶寶在家里沒有什么可玩的，很容易想睡覺的。