「好孕媽媽」胎兒不停做鬼臉| 孕媽說(shuō)真可愛(ài)| 醫(yī)生卻直呼留不得！胎兒|孩子|葉酸|蔬菜|媽媽|建議|孕婦|

本文原始標(biāo)題是：胎兒不停做鬼臉, 孕媽說(shuō)真可愛(ài), 醫(yī)生卻直呼留不得！

我們都知道，懷孕中期需要進(jìn)行重大篩查，如果孩子有任何缺陷可以提前知道并采取適當(dāng)?shù)拇胧?。

最近聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)病例，一個(gè)23歲的孕婦，是典型的90后，性格比較放縱隨性，產(chǎn)檢也不遵循醫(yī)生的要求定期去醫(yī)院。當(dāng)她懷孕6個(gè)月時(shí) ，牙疼的不行，去醫(yī)院接受了一次牙齒矯正檢查。

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在她做這件事之前，她覺(jué)得孩子肯定是沒(méi)事的。在醫(yī)生的要求下，孕媽做了彩色多普勒超聲。胎兒十分有活力，不停地做動(dòng)作擺鬼臉：一下子按著嘴巴，一下子抓著耳朵，有一會(huì)還捂著臉，好像是在笑。

孕婦感慨孩子真的是表情天才，在肚子里就那么活潑好動(dòng)了，真是可愛(ài)啊。但是醫(yī)生的臉色卻十分嚴(yán)肅，因?yàn)楹⒆拥淖髠?cè)沒(méi)有被看到，并且胎兒過(guò)于活躍不是一件好事。在醫(yī)生看來(lái) ，這不是在做鬼臉，而是胎兒感到不安。

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過(guò)了一個(gè)小時(shí)后，胎兒的側(cè)臉轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái) ，從嘴巴到耳朵都有明顯的唇裂。擔(dān)心的事情還是發(fā)生了，醫(yī)生說(shuō)：“我建議你還是把孩子打掉吧，這個(gè)孩子可能留不得了。你看這里，唇裂太嚴(yán)重了。目前，還沒(méi)有辦法通過(guò)手術(shù)來(lái)完美修復(fù)如此大的缺陷” 。聽(tīng)到這些話時(shí) ，孕媽一下子崩潰了，覺(jué)得一切都是噩夢(mèng) 。

所以說(shuō) ，懷孕只是開(kāi)始，懷好才是最重要的。我們?cè)谄綍r(shí)的生活，一定要愛(ài)惜自己的身體，不要因?yàn)橐恍┻z憾，影響下一代。

如果想胎兒健康，除了定期產(chǎn)檢了解情況，孕期吃足夠的葉酸，能預(yù)防胎兒腦及脊髓先天性神經(jīng)管的缺陷。

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每日建議攝取量

每日建議量為400μg ，孕期需額外補(bǔ)充200μg的葉酸。

懷孕初期是胎兒發(fā)育最重要的黃金時(shí)期，特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成長(zhǎng) ，因此，需要孕媽媽額外補(bǔ)充葉酸，避免因攝取不足而導(dǎo)致胎兒罹患神經(jīng)管缺陷、表面畸形和神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病。

葉酸常見(jiàn)于蔬菜、水果，尤其是深綠色蔬菜的含量較多，但這種水溶性維生素易受溫度與水分的破壞，加上吸收率低，無(wú)法囤積在體內(nèi) ，造成孕媽媽葉酸不足現(xiàn)象。而且大部分孕婦有偏食習(xí)慣，更難攝取足夠的量。

有偏食習(xí)慣的孕媽媽更需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，建議可由片劑補(bǔ)充不足，但要小心劑量，避免造成葉酸的缺乏，最好先詢(xún)問(wèn)醫(yī)師的意見(jiàn)再購(gòu)買(mǎi)合適劑量的片劑。若是素食主義孕婦，容易缺乏維生素B12（主要來(lái)自動(dòng)物肝臟或肉類(lèi)），建議額外補(bǔ)充富含B族維生素的全谷類(lèi)食物。

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食物攝取來(lái)源

綠葉蔬菜（如地瓜葉、菠菜、蘆筍、甘藍(lán)菜、綠花椰菜、龍須菜）、紅蘿卜、豆類(lèi)、莢豆類(lèi)、核果、菇類(lèi)、草莓、圣女西紅柿、葵瓜子、燕麥、胚芽、酵母、肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟等強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)的食品。

蔬菜應(yīng)煮熟增加攝取量

不少孕媽媽認(rèn)為常吃生菜沙拉，應(yīng)該不用擔(dān)心蔬菜攝取不足的問(wèn)題，但未經(jīng)烹煮的蔬菜看似量大但事實(shí)上體積小，建議吃煮過(guò)的蔬菜，才能達(dá)到每日建議的攝取量。此外，煮過(guò)的蔬菜還可溶掉殘留在菜葉上的農(nóng)藥。

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