「超級(jí)育兒家」秋天如何保暖提供免疫力做好這些讓寶寶遠(yuǎn)離感冒免疫力|寶寶|衣服|孩子|身體|冷空氣|體

本文原始標(biāo)題是：秋天如何保暖提供免疫力做好這些讓寶寶遠(yuǎn)離感冒

「超級(jí)育兒家」秋天如何保暖提供免疫力做好這些讓寶寶遠(yuǎn)離感冒//

秋冬季節(jié) ，天氣變化大，溫差明顯，孩子的抵抗力差，容易生病，父母?jìng)冃枰獣r(shí)刻關(guān)注孩子的健康，增強(qiáng)孩子抵抗力，日常養(yǎng)護(hù)更要多注意。

【不同的寶寶不同的“秋凍”方式】

在初秋時(shí)節(jié) ，暑熱未消，氣溫較高，可以不必過早給孩子添加衣服；到了中秋，氣溫開始下降，這時(shí)穿衣就要有所控制，適當(dāng)?shù)刈寵C(jī)體“凍一凍” ，以免穿衣過多出汗，傷陰耗氣，影響寶寶健康；而到了晚秋，秋冬交接時(shí) ，則要防寒保暖。

0~1歲寶寶

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不要太“凍” ，但是可以慢慢增加衣服，避開早晚過涼的時(shí)間段適當(dāng)接觸冷空氣。

①、避免穿太多

寶媽總擔(dān)心寶寶會(huì)冷，尤其是很小的寶寶，越覺得他們?nèi)崛?，所以天氣稍有變化時(shí) ，就給寶寶早早地添加了衣服，這樣寶寶的身體一點(diǎn)也得不到來自冷空氣的鍛煉，會(huì)使寶寶的防寒能力降低，不利于機(jī)體的調(diào)節(jié) ，到了更冷的冬季，更不能抵御嚴(yán)寒和病菌了。而且，小寶寶穿得太多，即使身體出汗了，也有可能因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)而不會(huì)被及時(shí)發(fā)現(xiàn) ，反倒更容易導(dǎo)致出汗后受涼引發(fā)感冒。

②、幫寶寶做做被動(dòng)體操

不要覺得小寶寶不會(huì)走路就不會(huì)運(yùn)動(dòng) ，擔(dān)心他們會(huì)冷。其實(shí)可以幫寶寶做做被動(dòng)體操也能起到鍛煉的目的，而且小寶寶自己在嬰兒車?yán)锷焐旄觳病⑻咛咄纫彩窃谶\(yùn)動(dòng)哦。

「超級(jí)育兒家」秋天如何保暖提供免疫力做好這些讓寶寶遠(yuǎn)離感冒。1歲以上健康的寶寶

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可以適當(dāng)“秋凍” ，少加衣、慢加衣，讓寶寶循序漸進(jìn)地適應(yīng)冷空氣，多多進(jìn)行戶外鍛煉。

①、適度慢加衣服

一般情況下，溫度在15～20℃ 時(shí) ，可以適當(dāng)少穿一點(diǎn)點(diǎn)衣服，讓寶寶有機(jī)會(huì)暴露在冷一點(diǎn)的環(huán)境中。在逐漸變冷的環(huán)境中，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，可以提高身體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。但是不要盲目地凍，也要根據(jù)氣候變化及時(shí)調(diào)整衣物。如果寶寶鼻尖和手腳都發(fā)涼，則說明寶寶穿得可能有點(diǎn)少了。

②、忌突然加減衣服

從中醫(yī)的角度講，寶寶屬于稚陰稚陽(yáng)的體質(zhì) ，體溫調(diào)節(jié)的功能發(fā)育尚不完全，受外界冷熱影響，體溫容易變化很快，所以不要突然給寶寶加減衣服，這樣當(dāng)寶寶遇到熱冷的刺激時(shí) ，身體不能很快適應(yīng) ，極容易因?yàn)槭茱L(fēng)寒而引發(fā)呼吸道疾病。

【秋凍有度，注意三暖】

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查看寶寶穿衣是否合適，保證“三暖一涼”就可以。即手暖、肚暖、足暖、頭涼。

手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫?zé)岫鵁o汗，證明穿衣是得當(dāng)?shù)?。

肚暖：保持肚暖即是保護(hù)脾胃，寶寶常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn) ，影響到正常的消化吸收。睡覺時(shí)圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。

【寶寶秋凍要分清體質(zhì)】

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1、體質(zhì)弱的寶寶

體質(zhì)較弱的寶寶不適宜“秋凍” ，慎重增減衣服，最好通過飲食、運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)體質(zhì) 。體質(zhì)比較弱、愛生病，或者患有慢性病的寶寶，身體機(jī)能本身就比較差，最好不要盲目地進(jìn)行“秋凍” ，以免冷氣入侵導(dǎo)致感冒。最好是在秋、冬天做好防寒保暖的工作，盡量減少在感冒高發(fā)季節(jié)到公共場(chǎng)所的次數(shù) 。

2、有內(nèi)火的寶寶

有的寶寶屬于內(nèi)火偏旺的寶寶，比如飲食不均衡，愛吃肉、消化不好、大便干、愛汗或者愛流鼻血等，這類寶寶最好別穿太多，否則一凍更容易著涼。而且平時(shí)多吃些蔬菜，并減少吃肉的量，可以幫助改善便秘及消化不良等問題。

3、氣虛的寶寶

有些寶寶存在面色發(fā)白、沒精神、消化不好、大便較稀、手腳冰涼等表現(xiàn) ，這類寶寶屬于脾胃比較虛弱的寶寶，不適合“秋凍” ，否則盲目地“凍” ，可能對(duì)寶寶的健康更不利，所以增減衣服應(yīng)當(dāng)更謹(jǐn)慎。

【判斷孩子冷不冷，摸摸這里就清楚】

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關(guān)于孩子冷不冷，也成了很多家庭誘發(fā)矛盾的導(dǎo)火索，要解決這個(gè)問題，其實(shí)還需要從科學(xué)的角度來判斷這個(gè)問題。孩子如何穿才是最舒適的，如何判斷孩子穿的夠不夠呢？孩子并不是穿的越多越好。

首摸后頸部

在后頸的位置，左右摸一下，如果感覺到溫?zé)崾娣?，說明衣服的厚度剛剛好，如果有些發(fā)涼，說明孩子需要添加一些衣服了，如果流汗了，說明孩子穿的太多了。

【秋冬季如何提高寶寶抵抗力？】

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增強(qiáng)機(jī)體免疫

秋冬季這個(gè)天氣寒冷的季節(jié) ，寶寶由于抵抗力還是比較弱，很容易受涼而感冒。生病時(shí) ，寶寶們都不愛吃苦苦中藥，相信各位寶爸寶媽也想盡量避免寶寶服用各種抗生素等藥物。這時(shí)候使用一些可以增強(qiáng)免疫力，發(fā)散風(fēng)邪的中藥可以提高寶寶預(yù)防感冒的能力。

對(duì)于稍有著涼的寶寶，在他剛剛開始發(fā)病，沒有發(fā)高燒的情況下，給他泡藥浴，可改善血液循環(huán) ，增強(qiáng)代謝，減輕寶寶的不適癥狀。

改善睡眠情況

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泡澡能夠幫助肌肉與神經(jīng)放松，熱水來能夠加快身體的血液循環(huán) ，舒適的水溫能夠讓寶寶得到徹底的放松，配合使用養(yǎng)心安神的中藥，以安撫、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有很好的幫助。

提高消化功能

對(duì)于消化不良，有厭食、便秘或腹瀉的寶寶，在配合小兒推拿的前提下，再系統(tǒng)并規(guī)律地給寶寶使用健脾和胃的中藥泡藥浴，可以很好地改善寶寶的脾胃功能。

寶寶體質(zhì)增強(qiáng)了，吃的好，睡得好，自然少生病，健康成長(zhǎng)

【“秋咳”季常見的幾大誤區(qū)】

急著吃止咳藥

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很多家長(zhǎng)一看到孩子咳嗽就心急如焚，趕緊給孩子吃止咳藥。

其實(shí)咳嗽本身并不是一種病，而是由其他病癥引起的。咳嗽是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制，人們通過咳嗽可以排出呼吸道內(nèi)的痰或其他分泌物。

如果孩子一咳嗽就馬上吃止咳藥的話，咳嗽是止住了，但痰液還留在呼吸道內(nèi) 。這樣很可能會(huì)加重孩子的感染，甚至因此染上肺炎，更不利于孩子咳嗽痊愈。

家長(zhǎng)應(yīng)該改變“咳嗽就要用藥”的錯(cuò)誤觀念。大多數(shù)咳嗽癥狀都能自愈，順其自然即可。

注意：雖然說孩子咳嗽是正常現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)了以下情況，還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)的：

1.白天咳嗽不嚴(yán)重，但到了夜間明顯加劇，甚至出現(xiàn)呼吸困難的癥狀；

2.孩子咳嗽三四天后不見好轉(zhuǎn) ，并持續(xù)惡化的；

3.感冒發(fā)燒卻遲遲不退，并伴有咳嗽的現(xiàn)象；

4.咳出帶有明顯黃綠色的痰液，并且嗓子發(fā)出“吱吱”的類似拉風(fēng)箱的聲音。

吃川貝燉梨等寒涼的食物

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大家都知道川貝燉梨止咳效果好，所以很多家長(zhǎng)一看見孩子咳嗽，就想著煮點(diǎn)川貝燉梨給他吃。

這樣的做法也是不對(duì)的。

川貝、梨、枇杷露等都是寒涼的食物，而很多孩子咳嗽也是受寒引起的。

雖然它們都有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用，但是在咳嗽初始階段使用，會(huì)讓身體寒上加寒。當(dāng)寒和熱交織在一起時(shí) ，孩子就會(huì)咳嗽更嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間更久。

成人藥減半喂孩子吃

孩子肝、腎等器官發(fā)育都還不完善，對(duì)藥物代謝能力較差，吃了成人的藥很可能發(fā)生不良反應(yīng) ，所以媽媽們千萬別亂給孩子吃。

民間偏方

關(guān)于咳嗽，民間有很多偏方，如烤橘子、鹽蒸橙子、大蒜水、川貝蒸梨......家里一些老人，寧愿相信偏方也不去醫(yī)院看病。

有些止咳偏方的確有一定的基礎(chǔ)藥理與保健作用，但治療咳嗽的偏方醫(yī)學(xué)證據(jù)不足，只能作為輔助治療，而有的反而會(huì)加重病情。如吃生姜片止咳，生姜性味辛，微溫，對(duì)于風(fēng)熱咳嗽可能起不到止咳作用，甚至使咳嗽加重。

“秋咳”季要注意這些

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1、不宜給孩子食用油炸、辛辣食物以及海鮮，這些食物會(huì)引起喉嚨不適、導(dǎo)致咳嗽、喘息等癥狀加重，不利于恢復(fù) 。

2、煙霧環(huán)境會(huì)刺激孩子的呼吸道，導(dǎo)致分泌過多黏液，引起管壁收縮，加重咳嗽癥狀。所以要遠(yuǎn)離油煙、二手煙、大氣污染。

3、盡量保持周圍空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng) 。家里有人感冒時(shí) ，室內(nèi)可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

4、保證合理的濕度和溫度，給孩子提供舒適的室內(nèi)環(huán)境，空氣濕度最好維持在45%-75%之間，溫度在18℃-25℃之間。

5、加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng) ，保證睡眠，增強(qiáng)孩子的免疫力。

6、少帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，減少感染機(jī)會(huì) 。

7、氣候轉(zhuǎn)變時(shí) ，及時(shí)增減衣物，防止過冷或過熱。

「超級(jí)育兒家」秋天如何保暖提供免疫力做好這些讓寶寶遠(yuǎn)離感冒。秋季可以進(jìn)行適當(dāng)滋補(bǔ)“秋咳"季應(yīng)該這樣補(bǔ)

1、多喝水

秋季空氣干燥，容易出現(xiàn)嘴唇干裂、脫皮，皮膚干燥等上火癥狀，所以水一定要多喝。

2、清熱潤(rùn)燥吃這些

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除了喝水，可以多給孩子吃些潤(rùn)燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。

3、多吃這些防感冒

天氣變化外加氣候干燥，給孩子吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒。如動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

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進(jìn)入秋天以后，天氣變冷，孩子喜歡呆在家里，不愿出門，除了讓孩子早睡早起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，還可以給孩子多吃一點(diǎn)高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、牛羊肉和豆制品等。

「超級(jí)育兒家」秋天如何保暖提供免疫力 做好這些讓寶寶遠(yuǎn)離感冒

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