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本文原始標(biāo)題是：上天給男人、女人、小孩各一個(gè)奇穴！秋天灸好它，過一個(gè)暖冬！

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內(nèi)的陽氣也是呈內(nèi)斂及下降的趨勢(shì) 。

中醫(yī)認(rèn)為，秋風(fēng)送爽，入秋后氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢干燥，皮膚逐漸致密，陽氣開始藏于體內(nèi) 。

艾，純陽之物，可補(bǔ)陽氣；進(jìn)入秋季艾灸可顯著增強(qiáng)身體抵抗力，防止冬季舊病復(fù)發(fā)！

男人的艾灸奇穴：關(guān) 元

固本補(bǔ)腎的養(yǎng)生秘術(shù)

精補(bǔ)：關(guān)元穴

每年秋天，男性朋友可要多多注意自己的身體，多種男性疾?。üδ苷系K、前列腺增生）到了秋天會(huì)出現(xiàn)反復(fù)或加重的情況——“入秋現(xiàn)象” 。

「生活常識(shí)」上天給男人、女人、小孩各一個(gè)奇穴！秋天灸好它，過一個(gè)暖冬！。

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立秋之后，陽氣開始沉伏，逐漸進(jìn)入了封藏的時(shí)候；陽氣要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，秋天正是收斂陽氣、培補(bǔ)元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié) 。

因此秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則，關(guān)鍵是要：培補(bǔ)元?dú)?。

而秋天培補(bǔ)元?dú)庾詈玫霓k法就是艾灸關(guān)元穴；正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：關(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒。因之，秋灸關(guān)元，春灸氣海，以順應(yīng)時(shí)令之變，以合臟氣生藏之機(jī) 。

實(shí)際上男人一年365天艾灸關(guān)元穴都很好，每次艾灸30分鐘。

脾陽健壯，就可運(yùn)化精微，營(yíng)養(yǎng)全身；腎陽充足，能推動(dòng)整個(gè)機(jī)體，氣血的循環(huán)運(yùn)行，是生命之本，五臟陽氣之根，即“五臟之陽氣，非此不能發(fā)” 。

女人的艾灸奇穴：三陰交

成就女人的不老神話

精補(bǔ)：三陰交

秋季一個(gè)明顯的特點(diǎn)就是早晚溫差大，本來現(xiàn)代女人氣血不足，體質(zhì)偏寒，氣溫一下降，氣血流動(dòng)受阻，會(huì)出現(xiàn)瘀；一瘀，臉面上會(huì)出現(xiàn)色斑，同時(shí)婦科問題會(huì)也加重。

古代女人保養(yǎng)子宮之術(shù)

古代妃子為了容顏永駐，每天酉時(shí)（下午5-7點(diǎn)）開始艾灸子宮穴；同時(shí)按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，這樣就氣血暢通，就會(huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí) ，皮膚和肌肉不垮，保養(yǎng)子宮和卵巢，以慰帝王，長(zhǎng)受恩寵。

“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn) ，而“肝、脾、腎”基本主管女人一生的問題，所以這一個(gè)穴位就可以調(diào)3條經(jīng)上的病癥，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。真可謂一穴多用。

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三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感；每天多灸灸三陰交穴，就可以解決這些問題。

每次艾灸三陰交20分鐘，可調(diào)理月經(jīng) ，祛斑、祛痘、去皺。

小兒的艾灸奇穴：身柱穴

醫(yī)治百病之灸點(diǎn)

精補(bǔ)：身柱穴

身柱穴被日本醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“小兒百病之灸點(diǎn)” 。

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日本針灸醫(yī)家代田文志，曾于1938年在長(zhǎng)野縣40所小學(xué)校為身體素質(zhì)虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學(xué)生集體施灸身柱穴，連灸了一個(gè)月后，被灸學(xué)生的食欲、體重都明顯增加，學(xué)習(xí)成績(jī)也普遍提高。連灸半年后，一些營(yíng)養(yǎng)不良、體弱多病的學(xué)生大都病況痊愈。

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他在報(bào)告中說：“灸過身柱穴之后，不傷風(fēng)了，食欲增加了，發(fā)育也好了，總之，健康狀況改善了。 ”在這里提醒各位媽媽，虛弱兒童應(yīng)該格外注意長(zhǎng)期給孩子灸身柱。身柱是學(xué)齡兒童施灸的重要穴位。

古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載。媽媽若想要自己的寶寶健康一生，應(yīng)該堅(jiān)持給寶寶艾灸身柱穴。

小兒艾灸保健方法簡(jiǎn)單易行，沒有任何副作用，綠色安全既能防病治病，又能提高小兒免疫功能。

身柱穴小兒保健灸的主穴，屬督脈，通于腦髓，它有理肺氣、補(bǔ)虛損、解疔毒，寧神志的功效。

小兒艾灸一般把身柱穴和肚臍結(jié)合起來一起灸。媽媽手拿艾條懸灸，每次每穴5-10分鐘（根據(jù)年齡定時(shí)間），開始可間日1次，以后可每周灸2-3次，可使兒童不易患病，發(fā)育良好，身體健康。

「生活常識(shí)」上天給男人、女人、小孩各一個(gè)奇穴！秋天灸好它，過一個(gè)暖冬！。老年人的艾灸奇穴：足三里

延年益壽的長(zhǎng)生之道

精補(bǔ)：足三里

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，三場(chǎng)秋雨要穿棉” ，深秋時(shí)節(jié)不時(shí)有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運(yùn)行不暢，從而誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時(shí)保暖，以防疾病發(fā)作。

唐代著名的醫(yī)學(xué)家孫思邈，活了120多歲，被人們稱為“藥王” 。他從小體弱多病，因此立志學(xué)醫(yī) 。

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到中年以后，孫思邈開始經(jīng)常用艾火“遍身燒” ，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。孫思邈長(zhǎng)年累月地使用艾灸足三里的方法進(jìn)行養(yǎng)生， 90多歲仍能“視聽不衰，神采甚茂” ，年過百歲仍能著書立說。

古代醫(yī)書中有“若要安，三里常不干”的名言，意思是要想保持身體健康，就要經(jīng)常灸足三里穴。

《千金方》談到足三里時(shí)說“灸五百壯，少亦灸一二百壯” 。灸之可使身體陰陽平衡，收到祛病延年之效，即 “陰平陽秘，精神乃治”之謂。

「生活常識(shí)」上天給男人、女人、小孩各一個(gè)奇穴！秋天灸好它，過一個(gè)暖冬！//

中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風(fēng)寒濕邪入濕，更應(yīng)堅(jiān)持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀(jì) ，但絕對(duì)可以延年益壽。

中老年朋友艾灸足三里一般跟懸鐘穴結(jié)合起來，連續(xù)艾灸一個(gè)月可以明顯增加大腦供血量，預(yù)防腦梗、老年癡呆癥效果很好。 ⊙注：本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識(shí) ，不做為處方。

「生活常識(shí)」上天給男人、女人、小孩各一個(gè)奇穴！秋天灸好它，過一個(gè)暖冬！

「生活常識(shí)」上天給男人、女人、小孩各一個(gè)奇穴！秋天灸好它，過一個(gè)暖冬！