本文原始標(biāo)題是：想要孩子長(zhǎng)得高 ， 突破遺傳這些方法幫助你 ， 實(shí)測(cè)有效

孩子的長(zhǎng)大離不開家長(zhǎng)的愛護(hù) ， 尤其是現(xiàn)在的孩子 ， 在衣食住行方面更是全方面都享受著無(wú)微不至的關(guān)懷 。 但是有的媽媽會(huì)有苦惱 ， 自己和老公都不太高 ， 又想自己的小孩長(zhǎng)得高一些 。

說(shuō)實(shí)話 ， 我之前也有這個(gè)煩惱 ， 還特意看過(guò)中醫(yī)呢！像我們奔三的年紀(jì)已經(jīng)是沒有希望了 ， 只能在孩子身上去下功夫啦！

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小孩子要想長(zhǎng)的高 ， 這幾個(gè)方面都需要下功夫 。

1. 充足的睡眠 。 生長(zhǎng)激素的分泌最好時(shí)間段是在晚上9-11點(diǎn) ， 早5-7點(diǎn)之間 ， 如果想要小孩子長(zhǎng)的高 ， 最好保證孩子的睡眠時(shí)間 。 像我家嘟嘟基本上在晚上7點(diǎn)半就會(huì)開始洗漱 ， 然后睡前故事結(jié)束就關(guān)燈了 ， 在床上翻滾一會(huì)兒 ， 和爸爸媽媽聊聊天就睡著啦 ， 睡眠時(shí)間在晚上8：30左右 。 嘟嘟在同齡小孩子里算是個(gè)頭高一些的了 。

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「木子李公社」原創(chuàng)想要孩子長(zhǎng)得高，突破遺傳這些方法幫助你，實(shí)測(cè)有效。2. 營(yíng)養(yǎng)要跟上 。 像小孩子基本上都會(huì)有一些挑食 ， 父母沒必要逼著孩子吃下去 ， 在食物上可以下一些功夫 ， 把孩子不喜歡吃的食物打成泥揉面團(tuán)里面或者是別的食物里面就好了 ， 在擺盤上費(fèi)心一些 ， 大多數(shù)孩子都會(huì)接受的 。

「木子李公社」原創(chuàng)想要孩子長(zhǎng)得高，突破遺傳這些方法幫助你，實(shí)測(cè)有效。不管孩子多大了 ， 每天一杯奶150ml-200ml要保證 ， 給孩子喝高鈣奶或者是純牛奶都可以 ， 像我二姐家孩子就是要偏矮一些 ， 醫(yī)生讓她追奶一個(gè)月后孩子身高就恢復(fù)正常值了 。

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3. 多運(yùn)動(dòng) 。 人們經(jīng)常說(shuō)想要長(zhǎng)高 ， 就需要多運(yùn)動(dòng) 。 運(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)和促進(jìn)骨骼生長(zhǎng) ， 尤其是當(dāng)你跑、跳的時(shí)候 ， 你的關(guān)節(jié)會(huì)被拉扯 ， 刺激骨骼兩端的軟骨發(fā)育 ， 生長(zhǎng)激素也會(huì)增多 。 建議大家可以讓小孩子嘗試跳繩、打羽毛球、籃球這些彈跳性高的運(yùn)動(dòng) ， 對(duì)孩子長(zhǎng)高很有好處 。

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但是對(duì)于學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)這些運(yùn)動(dòng)都不太適合怎么辦？那就帶孩子去逛公園、爬山這些戶外活動(dòng)啊 。 像嘟嘟我不說(shuō)每周 ， 但是每個(gè)月我會(huì)有兩次帶她去公園或者是別的地方去參加戶外活動(dòng) ， 爬一爬攀爬架 ， 在草地上盡情的奔跑 。 但是記得帶孩子戶外活動(dòng)的時(shí)候最好給孩子穿的寬松一些 ， 盡量別穿緊繃的衣物 ， 那樣不利于孩子活動(dòng) 。

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