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本文原始標(biāo)題是：寶寶入睡不好哄?新手媽媽看過來

睡眠對(duì)于每一位寶寶來說都是一件重要的事，也是寶寶一天中花費(fèi)時(shí)間最多的事。但是生活中，并不是每一位寶寶都會(huì)乖乖睡覺，寶寶睡前的各種“小脾氣”讓不少媽媽們苦惱。那么，寶寶入睡應(yīng)該怎樣哄呢？

睡前哭鬧的來由——因?yàn)槔钥?

沈陽九州家圓醫(yī)院的專家表示：多數(shù)睡前哭鬧是困倦的標(biāo)志。有困意時(shí) ，嬰兒體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗疲勞的化學(xué)物質(zhì) ，使得嬰兒表現(xiàn)得興奮、易怒。而缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度清醒，累積的疲倦會(huì)讓孩子處于興奮狀態(tài)無法放松，出現(xiàn)哭鬧多、睡不實(shí) ，入睡難度飆升。雖然累到極致最終還是會(huì)睡著，但這種崩潰式入眠并不健康。其實(shí) ，很多被認(rèn)為是脾氣暴躁的孩子，起因是缺乏睡眠，睡夠了脾氣自然就變好了。當(dāng)然，有些睡前哭鬧還可能是由于家長(zhǎng)在寶寶不困時(shí)哄睡，導(dǎo)致寶寶用哭鬧來抗拒睡眠。

寶寶的犯困信號(hào)

脾氣惡化

犯困的寶寶如果遇上磕碰或摔跤，會(huì)讓哭鬧更盛。想要的東西得不到，犯困的寶寶很可能被激怒，并用尖叫、哭鬧來抗議。但家長(zhǎng)往往把這些和寶寶叛逆或脾氣大掛鉤，其實(shí)只是寶寶困了難受，情緒的容忍度下降了。所以，脾氣惡化也是困的信號(hào) 。

錯(cuò)過了睡點(diǎn)的興奮

錯(cuò)過了平時(shí)入睡的點(diǎn) ，寶寶可能會(huì)表現(xiàn)得異常興奮。寶寶看著精神十足，其實(shí)已經(jīng)不穩(wěn)定了。所以要記住：孩子過了睡覺時(shí)間的興奮，很可能是由疲勞引起的假象，家長(zhǎng)需要堅(jiān)定一點(diǎn)及時(shí)做睡眠安排。

咬東西

咬東西常和出牙搞混淆。臨睡前，孩子啃咬的現(xiàn)象會(huì)加重，尤其豎抱的時(shí)候也會(huì)咬你的下巴、肩頭。

不易轉(zhuǎn)移注意力

平常有聲音，寶寶常會(huì)將頭轉(zhuǎn)向聲源，但犯困時(shí)想吸引寶寶注意力往往較難。

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哄寶寶入睡小技巧

睡眠的時(shí)機(jī)要對(duì)

不要覺得寶寶小，讓養(yǎng)成寶寶自己睡，會(huì)好殘忍。實(shí)踐證明：能夠早早學(xué)會(huì)養(yǎng)成睡眠的習(xí)慣的寶寶，自立能力特別強(qiáng) 。一般建議是寶寶出生后5-6個(gè)月。如果將一直以來所做的事突然改變，小朋友通常都是會(huì)無法接受，導(dǎo)致訓(xùn)練也就相當(dāng)勞心費(fèi)神。所以盡早在小孩還小的時(shí)期，就開始訓(xùn)練寶寶"一個(gè)人的睡覺習(xí)慣"就顯得非常重要。

盡量不給予依靠

[應(yīng)孕兒生]寶寶入睡不好哄?新手媽媽看過來。都知道，哄寶寶睡覺的時(shí)候，一般都是哭的。然而，媽媽越哄，寶寶哭得越厲害。在睡覺訓(xùn)練中，習(xí)慣有大人幫忙做什么來幫助寶寶睡眠的話，就會(huì)變得不容易自然入睡。在同樣時(shí)間點(diǎn)吃飯，一起洗澡接著再到房間讓他自然的想睡覺，不給予依靠，可能就會(huì)慢慢形成習(xí)慣，更容易入睡。

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抓好安撫的力度

[應(yīng)孕兒生]寶寶入睡不好哄?新手媽媽看過來。睡前，小孩通常一開始都會(huì)大哭特哭，不過這時(shí)候要先忍耐。等到超過10分后仍未停止的話，在前往寢室查看，這時(shí)也不能一進(jìn)去就開始抱著他，而是先使用說話的方式安撫。如果這樣還是無法停止小孩哭泣的話，在接著抱小孩安撫，但抱著安撫大約5分鐘左右，就算小孩還在哭，也要把小孩放到床上讓他自己睡覺。就這樣持續(xù)重復(fù)10分～15分的觀察動(dòng)作，漸漸就能夠自己睡也不哭鬧的那天就會(huì)很快到來。