家家月嫂■幾天不拉就是便秘嗎？了解這些便便誤區(qū)，讓寶寶輕松拉粑粑！誤區(qū)|寶寶|大便|爸媽|家家|腸道|jjys|

本文原始標題是：幾天不拉就是便秘嗎？了解這些便便誤區(qū) ，讓寶寶輕松拉粑粑！

當父母以后，寶寶的吃喝拉撒就成了爸媽們中的生活大事，最近家家月嫂后臺收到很多媽媽關(guān)于便秘的留言。我們今天就來和你聊聊寶寶便便這件事吧！

其實，便秘通常是出現(xiàn)在配方奶喂養(yǎng)的寶寶身上，或者在添加輔食后。純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般是不會便秘的，有的媽媽可能會說寶寶在便便的時候會哭鬧，表情也有些不自然。

這里家家月嫂可以負責地告訴爸媽們，不用擔心，這是很正常的反應，因為寶寶目前還沒有習慣“大便”這件事哦。

若是母乳喂養(yǎng)的寶寶出現(xiàn)便秘的情況，那很有可能是其他原因引起的，而并非飲食因素。

引起便秘的因素

1.喂養(yǎng)不當

有的爸媽可能會覺得配方奶稠一點會比對寶寶更有益，而沒有按照正確比例進行沖兌。

然而，過稠的奶粉會使寶寶鈣的攝入過多，過量的鈣會導致其在腸道難以被吸收，進而造成便秘。

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其次，爸媽們在寶寶輔食添加中過于精細，高淀粉食物的攝入較多。

例如，蔬菜里的塊莖類（土豆、紅薯、山藥等）、精白米、面條、面包、蛋糕等。或者是吃多了含淀粉的零食也會造成便秘。

2.沒有良好的排便習慣

有部分寶寶沒有養(yǎng)成良好的排便習慣，在碰到玩耍或不方便排便的時候，會下意識憋住大便，讓大便在腸道內(nèi)滯留。

時間長了，腸道適應了大便的張力，便意就會消失了，寶寶等于就熬過了這次大便時機。

久而久之，大便會在腸道內(nèi)逐漸積累，水分逐漸被腸道吸收，大便會變得越來越硬，等到寶寶想排時會發(fā)現(xiàn)排便困難而選擇不拉，這樣就會形成惡性循環(huán) 。

3.缺乏有益菌群

現(xiàn)在的爸媽們過于擔心寶寶生病，所以愛給寶寶用各種消毒劑，想保證周邊環(huán)境的絕對干凈。

但爸媽們不知道的是，寶寶太干凈也是一個便秘的原因。環(huán)境保持清潔即可，太干凈的環(huán)境會阻礙腸道正常菌群的建立。

如何判斷是否便秘？

說到便秘，很多爸媽會以為只要是寶寶好幾天沒有便便了就是便秘了，其實家家月嫂認為是錯誤的哦。

除了便秘，攢肚也會出現(xiàn)好幾天不排便的情況，這是一種正常的生理現(xiàn)象，家家月嫂請爸媽們不用過分擔心哦。

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什么是攢肚？

隨著母乳喂養(yǎng)率的提高，寶寶2-3天，甚至4-5天不排大便并且沒有痛苦表現(xiàn) 。排出的大便仍然是黃色軟便，不干不硬，無硬結(jié) ，量也不是特別多，這種現(xiàn)象稱為攢肚。

寶寶攢肚是因為滿月前后至兩個月的一段時間內(nèi) ，排便反射還沒有發(fā)育完善。但對母乳吸收得很好，剩下的殘渣并不多，不足以刺激腸道形成排便，所以寶寶排便的次數(shù)也會有所減少。

這種現(xiàn)象常見于2-6個月的母乳喂養(yǎng)的寶寶，針對攢肚，家家月嫂請爸媽們不用做特殊的干預與處理。

什么是便秘？

便秘是指寶寶的大便次數(shù)和性狀發(fā)生了改變。有大便干燥，隔時較久、大便較硬，且寶寶排便時臉憋得通紅，排出困難、費力等癥狀。

有時由于糞便堅硬擦傷了腸粘膜，還會在糞便外粘有血絲或黏液。大而硬的糞塊還會造成肛裂、肛門疼痛，使寶寶食欲減退、腹脹等。

其原因很多，概括起來可以分為兩大類：

一類屬功能性便秘，經(jīng)過調(diào)理可痊愈。其原因基本上就是：喂養(yǎng)方式（飲食不足、飲食質(zhì)量和數(shù)量）、胃腸道消化吸收能力、腸道平滑肌的發(fā)育和推動力腸道功能失常所引起的。

另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘一般的調(diào)理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治。

如何辨別攢肚與便秘？

這里家家月嫂便給爸媽們介紹下如何辨別攢肚與便秘，主要為3點：便便形狀、寶寶精神狀態(tài)、發(fā)生時間等。

1.便便性狀

攢肚：寶寶只是便便的次數(shù)減少，但便便的性狀依然是稀糊狀，寶寶排便時不費勁。

便秘：寶寶的便便比較干、硬，排便時會比較費勁，有時候甚至能把臉憋紅。

2.精神狀態(tài)

攢肚：寶寶的精神狀態(tài)、食量、睡眠等一切表現(xiàn)都如常。

便秘：寶寶可能還會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn) ，便便時容易哭鬧、煩躁不安等不良情緒。

3.發(fā)生時間

攢肚：只發(fā)生在寶寶2～6個月。

便秘：任何階段都可能發(fā)生。

家家月嫂總結(jié)下來就是：排便間隔時間延長，大便干硬，有排便痛苦感，有憋便情況，大便失禁等情況即是便秘。

這些方法治便秘真的有效嗎？

吃香蕉可以緩解便秘？

一說到便秘，很多爸媽可能會想到吃香蕉。但事實上，判斷一個食物是否有助于排便，主要是看它是否富含膳食纖維。

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有研究顯示，香蕉里的膳食纖維一點也不高，而且，只有熟透了、表面發(fā)黑、非常軟的香蕉，才有一定的通便作用。

專家稱，吃香蕉不能緩解便秘，吃了那些未熟透的果膠含量高的香蕉，不僅不治便秘，反而還會抑制腸道蠕動，加重便秘。

喝酸奶可以緩解便秘？

有些酸奶中確實有一定比例的活菌，有可能有助于腸道健康，但小罐酸奶中所含菌少，并不能起到治療便秘的效果。

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而且，較小的寶寶不適合飲用酸奶，因為酸奶中的牛奶蛋白可能會引起寶寶過敏。

多喝水可以緩解便秘？

這是很多爸媽的一個誤區(qū) ，多喝水可不是萬能的哦，寶寶的便秘其實和喝水量的多少沒多大關(guān)系，大便內(nèi)的水分并不是來自日常飲水，而是由腸道細菌敗解食物纖維素產(chǎn)生的水分，所以還是跟纖維素有關(guān) 。

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如果便秘了怎么辦？

如果寶寶的便秘是病理原因，即腸道先天發(fā)育的問題，則需要及時治療原發(fā)病。

若只是單純的功能性便秘，則爸媽們可這樣做：

改善寶寶的飲食結(jié)構(gòu)

食物雖然起不到保健品和藥物的效果，但是有些富含膳食纖維的食物卻是可以緩解便秘的哦。

家家月嫂建議爸媽們可以嘗試添加一些高纖維的食物哦，比如西梅干、獼猴桃、火龍果、菠蘿、桃子、無花果、胡蘿卜、西蘭花、亞麻籽、梨等，都是能緩解便秘的食物。隨著寶寶長大，飲食中的纖維素含量也需要增加哦。

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訓練寶寶定時排便

針對調(diào)整孩子不好的排便習慣，爸媽們在寶寶3-4個月的時候就可以開始訓練寶寶定時排便，可以選擇進食后讓孩子排便，建立排便反射。

胃內(nèi)進食5-10分鐘后，腸道會收縮活動，促使糞便的推進，并產(chǎn)生便意，這叫胃結(jié)腸反射。

對于便秘的寶寶，可以讓其飯后5-10分鐘去排便，通過這個反射來訓練孩子自主排便，這種方法有利于寶寶建立自主排便的習慣。

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這種訓練剛開始可能沒有效果，寶寶也很難堅持，這時候就需要爸媽的鼓勵和堅持了哦。

用了這些方法未必能解決所有的便秘問題，但良好的排便習慣家家月嫂認為會讓寶寶終生受益的哦。

嘗試母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)的孩子相對于人工喂養(yǎng)以及配方奶喂養(yǎng)的孩子，便秘的幾率會小很多，所以，爸媽們可以嘗試用母乳喂養(yǎng)來緩解寶寶便秘哦。

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便秘問題重在預防，不要等有狀況了再去治療。

如果寶寶有頑固性便秘，家家月嫂建議你還是要及時去醫(yī)院檢查，找出病因。

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