1. 首頁 > 生活 > >

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要

本文原始標題是：想要孩子長高？家長都有必要知道這些事 ， 件件都很重要

文|淘媽

大多數的家長 ， 在孩子成長的過程中 ， 最為關注的一點就是孩子的身高 。 尤其是那些自己本身不是很高的父母 ， 做夢都希望孩子能長高 ， 也算是圓了自己的一個夢 。 然后為了能讓孩子長高 ， 家長們就開始找各種方法 ， 補各種營養品 。 其實關于“長高” ， 可能很多家長都不知道這些事 ， 滿滿的全是干貨 。


『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事 ， 件件都很重要//

1. 身高和遺傳因素有關

相信多數的父母都知道 ， 遺傳是影響孩子身高的一個重要因素 ， 孩子的身高是由父母的身高共同決定的 。 研究顯示 ， 孩子的身高受遺傳的影響率在60%-70%之間 。 但是遺傳僅僅是決定身高的生長趨勢和限度 ， 孩子最終的身高還會受到其他因素的影響 。

2. 身高和營養有關

健康、均衡、合理的營養 ， 是孩子長高的關鍵 ， 同時這也是后天能為長高做貢獻的一大重點 。 兒童在生長發育期的新陳代謝最為旺盛 ， 需要有豐富的營養為孩子的生長發育做基礎 。 蛋白質的合成 ， 有利于孩子的發育 。 鈣是構成骨骼的主要元素 ， 而維生素D又能促進鈣的吸收 ， 所以這些營養都必不可少 。


『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事 ， 件件都很重要//

3. 身高和睡眠有關

現在有越來越多的家長意識到 ， 孩子的身高和睡眠也有著重要的關系 。 兒童在睡眠期間垂體分泌的生長激素會明顯高于清醒時期 。 通常來講 ， 在晚上的10點到凌晨的2點左右 ， 這是生長激素分泌最為旺盛的時期 。 如果孩子的睡眠時間段 ， 而且睡眠質量也不好的話 ， 就會影響生長激素的分泌 ， 最終會影響到長高 。

4. 運動有助于長高

眾所周知 ， 運動有助于長高 。 而且有研究已經證實 ， 適當的運動能夠刺激機體鈣和磷的吸收 ， 加速鈣、磷等骨礦物質的沉積 ， 這樣就能促進骨骼的發育 。 所以在閑暇時間 ， 不要讓孩子待在家里 。 每天能堅持30分鐘跳繩、跑步、游泳的話 ， 對長高會很有幫助 。


『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事 ， 件件都很重要//

5. 性早熟對長高有影響

性早熟指的是女童在8歲以前 ， 男童在9歲以前出現了第二性征的發育 。 在性發育的過程中 ， 男童和女童的身高和體重都會明顯增長 ， 骨骼的成熟度也會加速 。 骨骼的過快生長反而會使得骨骺更早閉合 。 在早期 ， 家長發現孩子個子猛長 ， 身高比同齡人要高 ， 但是成年后身高卻較矮小 。 導致性早熟的因素有很多 ， 其中包括飲食、不良的刺激等 。


『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事 ， 件件都很重要//

6. 精神狀態和長高也有關

心理學的相關研究表明 ， 孩子的精神、情緒等因素都會影響到身高 。 如果父母經常吵架甚至是離異 ， 就會導致孩子自卑、缺乏安全感 ， 影響其生長 。 所以家長應該盡力為孩子營造一個良好的家庭氛圍 ， 讓孩子能在溫馨、充滿歡樂的家庭環境中成長 。

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要。
『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事 ， 件件都很重要//

『淘媽育嬰』原創想要孩子長高？家長都有必要知道這些事，件件都很重要。淘媽說：孩子的身高除了和遺傳因素有關 ， 還和營養、運動、精神狀態等因素有關 。 所以在孩子成長的過程中 ， 家長也要在這幾方面多注意 。 在長個的關鍵期 ， 努力竄一竄 。