【應孕兒生】寶寶經(jīng)常生病，要如何提升寶寶的抵抗力？寶寶|抵抗力|免疫力|家長|孩子|疫苗|滋

本文原始標題是：寶寶經(jīng)常生病，要如何提升寶寶的抵抗力？

在人的一生中，免疫力分為幾個階段。在寶寶6個月前，因為有媽媽母乳所含有免疫蛋白等，讓寶寶自身就有了抵抗力，能夠預防病毒的侵害。沈陽九州家圓醫(yī)院的專家表示：在這以后到6 歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)” ，因此寶寶抵抗力很差，很容易生病。

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寶寶抵抗力差的表現(xiàn)

1、大便不規(guī)律，容易發(fā)生腹瀉；

2、季節(jié)交換時容易生病；

3、傷口不易愈合，容易感染；

4、過集體生活的寶寶經(jīng)常被周邊的孩子傳染上疾病；

5、感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。

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如何增強寶寶抵抗力

首先，要在飲食上加以調(diào)理，增強寶寶自身免疫力。

（1）可以給寶寶多吃含鈣的食物，比如豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。

（2）可以給寶寶多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。含蛋白質(zhì)的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等。其中，蛋、肉、魚盡量不要用油炸，米不要淘洗得遍數(shù)過多，也不宜放在熱水中浸泡。

【應孕兒生】寶寶經(jīng)常生病，要如何提升寶寶的抵抗力？。（3）可以多給寶寶吃滋補品類食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品。

（4）可以給寶寶提供必需的脂肪。給寶寶做菜時盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。

（5）另外，家長要特別注意孩子的飲食衛(wèi)生，生食瓜果蔬菜要洗滌消毒，徹底清洗干凈；加強寶寶餐具的衛(wèi)生消毒，注意寶寶玩具的清潔；培養(yǎng)飯前便后洗手等良好個人衛(wèi)生習慣；嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)；避免給寶寶吃過冷、過生的食物，避免食用過甜和油膩食品，杜絕生吃水產(chǎn)品。

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其次，帶寶寶參加戶外運動增強體質(zhì) 。家長可以帶孩子參加慢跑、散步、曬日光浴等戶外活動。運動可以促進淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán) ，增多抗體感染細胞，增強抵抗力。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán) ，增強寶寶胃口。

再次，要保證寶寶有充足的休息。充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間) 。

再者，根據(jù)氣溫變化適當增減衣服，以防感冒著涼。一年四季，氣候變化差別很大。平時家長要多多注意溫差變化，根據(jù)氣溫調(diào)整寶寶的穿衣需求。這樣能夠盡量避免感冒。

最后，要定期注射疫苗。疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，家長們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。保留好寶寶每次記性疫苗注射的記錄。