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本文原始標題是：寶寶頻繁翻身睡不好，原來是身體缺這個！

寶寶要是睡不好，媽媽就更睡不踏實，就怕睡眠問題耽誤了寶寶的發(fā)育。

今天分享的寶寶，睡覺時頻繁翻身。

這是什么原因引起？

應(yīng)該如何護理治療？

跟著案例看看吧。

XX媽媽

寶寶一歲兩個月。

最近他睡覺太能翻，老是把自己翻醒，然后就大哭，怎么都哄不好，睡不踏實，到底是什么原因。

這都好長時間了，之前說是深淺睡眠轉(zhuǎn)換的正常表現(xiàn) ，可是別的孩子不啊。

[寶寶呵護]寶寶頻繁翻身睡不好，原來是身體缺這個！//

健康管理師張彤

寶媽你好，孩子的情況我大致了解，還需要了解幾個問題。

1.晚上睡覺的時候家里室溫是多少度？孩子睡覺的時候有沒有出汗？

2.您在安靜狀態(tài)下摸摸孩子肚子硬不硬，看看是否有腹脹的情況？還有大便是否正常？

3.孩子晚上吃的多不多，睡前有沒有玩兒的太興奮的情況？

XX媽媽

溫度合適。

喝完奶哄睡的時候會出汗，放在床上睡著以后就不出汗了，就穿一個紗布睡袋，不蓋被子。睡袋也就一層，很薄的。

剛剛摸了寶寶肚子，不硬。

寶寶大便正常，一天一次。

晚上吃的還可以，偶爾會吃的多一點，睡前也是偶爾會比較興奮。

健康管理師張彤

一般孩子愛翻身，睡眠不踏實的原因有這些：

A.腹脹肚子不舒服；

B.睡覺室溫熱；

C.孩子晚上吃的比較多，一天玩的比較累，睡前比較興奮；

需要評估孩子飲食，生長發(fā)育等看是否有缺鈣的情況。

健康管理師張彤

根據(jù)您描述的情況，可以排除A和B 。

孩子現(xiàn)在每天有補充維生素D嗎？孩子吃飯怎么樣？每天能保證多少毫升奶量？孩子最近生長曲線趨勢如何？

XX媽媽

不過有時候孩子吃的不多，也不興奮，也有睡不踏實的情況呢。

寶寶1歲以后就沒有補VD 。最近吃飯還可以吧，有時候會挑食。奶量有的時候400ml ，有的時候不到呢。

孩子最近生長曲線不是很好，有下降趨勢。

健康管理師張彤

好的，了解了。

孩子一歲以后也是要補充VD的，《兒科學(xué)》認為，維生素D應(yīng)當“推薦長期補充，直至兒童和青少年期“ 。 1歲以后每天要加量補充600單位VD ，因為維生素D有利于鈣的吸收，維生素D不足的話，孩子有缺鈣風(fēng)險的。

一般只要寶寶正常喝奶、吃飯，按時補充維生素D ，孩子定期體檢，生長發(fā)育正常，孩子一般就不會缺鈣的，如果說孩子沒有按時補充VD ，飲食方面不佳，生長發(fā)育落后，睡眠不好易驚醒，不排除有缺鈣的可能。

所以根據(jù)您描述的情況，孩子不排除有缺鈣的可能.

健康管理師張彤

建議您給孩子檢查下25羥維生素D ，如果說有缺乏的話，建議給孩子補充上鈣片，比如迪巧，鈣爾奇，朗迪的碳酸鈣顆粒等都可以的。

同時建議您給孩子每天按時補充VD ， 1-3歲的孩子奶量要維持在400-600毫升，平時飲食上增加高鈣食物，比如：

1.奶制品：母乳、配方奶、牛奶、酸奶、原制奶酪等。

2.大豆類和豆制品：大豆、豆腐等

3.深色綠葉蔬菜：小油菜、菠菜、芥藍、西藍花等。

4.芝麻醬：如果寶寶對堅果不過敏，也可加自制的芝麻醬。

同時白天不要讓孩子玩的太累了，要注意勞逸結(jié)合。吃飯的時候避免讓孩子吃的太飽，睡前不要讓孩子太興奮。

XX媽媽

好的，謝謝！25羥維生素D怎么檢測？測血嗎？

健康管理師張彤

是的，抽血檢查。

問診結(jié)束

[寶寶呵護]寶寶頻繁翻身睡不好，原來是身體缺這個！。（以上就是整個咨詢的內(nèi)容，為方便閱讀和保護用戶的隱私，有所刪改，希望對大家有用。需要提醒的是，醫(yī)生的回復(fù)是針對單個個體化建議，不一定適用于自己，具體情況還需家庭醫(yī)生具體分析）

■ 十月菌說：

[寶寶呵護]寶寶頻繁翻身睡不好，原來是身體缺這個！。寶寶的睡眠問題和成長發(fā)育掛鉤，家長不能掉以輕心。

尤其對于0-3歲的寶寶來說，睡不夠還談什么健康？

這個階段，家長一定要用科學(xué)的方法，給寶寶培養(yǎng)一個好的睡眠習(xí)慣，助力寶寶成長！

責編：柴翔宇

醫(yī)學(xué)審核：張彤

圖片/視頻來源：寶寶呵護漫畫組

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[寶寶呵護]寶寶頻繁翻身睡不好，原來是身體缺這個！