育兒網官方號■哄娃睡覺有秘訣，新手父母趕緊收藏起來！新手|寶寶|秘訣|睡眠|時間|睡覺時|父母

本文原始標題是：哄娃睡覺有秘訣，新手父母趕緊收藏起來！

對于孩子們而言，良好的睡眠對身體健康發育至關重要。然而有很多父母發現，哄孩子睡覺變得越來越困難，有的時候自己都快睡著了，但孩子還精力充沛地鬧騰著，十分頭疼。今天育姐就給大家分享不同年齡段寶寶的哄睡秘訣，快收藏吧。

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1-4個月

由于換紙尿褲、吃奶等原因，剛出生幾周寶寶的睡眠通常沒有規律，此時讓他想吃就吃、想睡就睡就好，不用刻意哄睡。寶寶6周后，開始有了晚上長時間睡覺的習慣，大家在哄他睡覺時要注意以下幾點：

1.調整時間

育兒網官方號■哄娃睡覺有秘訣，新手父母趕緊收藏起來！。大家要想辦法縮短寶寶蘇醒的時間間隔，寶寶蘇醒的時間和父母哄睡的時間加在一起不要超過2小時。在寶寶感到無聊前哄他睡著，這樣大家就不用那么辛苦了。

2.不要晃睡

有些父母喜歡用懷抱搖晃的方式讓寶寶入睡。不建議這么做。即便大家力度很輕，可以避免搖晃綜合征，但如果寶寶習慣這種哄睡方式后一放下就容易蘇醒。

3.態度一致

為了讓寶寶養成良好的入睡習慣，爸爸媽媽在養育方法上要保持一致。哄寶寶睡覺時主要有兩種做法：一是父母都不去管，讓寶寶單獨睡覺；二是父母一直陪著寶寶睡覺。這兩種方法只能選擇一種，確定后要一直保持下去。

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4-12個月

寶寶4個月后，晚上睡覺已經形成了跟成人基本相同的睡眠周期了。到了9個月時，寶寶白天睡覺的時間也會變長，大概2-4小時，而且寶寶不需要再吃夜奶了。

這幾個月是寶寶養成良好睡眠習慣的關鍵時期，大家要積極行動起來，幫助寶寶調節好入睡時間和醒來時間。在這一時期里，寶寶睡覺時或睡醒時會發生哭鬧，大家不必擔憂，這是寶寶在進行“睡眠學習” 。

12-36個月

寶寶1歲后開始表露自己的個性。到了晚上睡覺時，大家不要慣著寶寶，也不要威脅命令寶寶入睡。另外，此時可以讓寶寶慢慢減少白天睡覺次數，只睡一次覺。通常的做法是，讓寶寶上午不睡覺，自己一個人安靜玩耍，而晚上早睡一會。

這段時期寶寶發生睡眠異常，大家無需過于擔心，這是寶寶自我意識在發展。建議大家給寶寶訂立規矩：到了睡覺時間讓寶寶自己躺到床上，早上醒來后再下床活動。大家可以這樣跟寶寶說：“爸爸媽媽因為愛你，才讓你上床睡覺的”、“寶貝睡醒啦~爸爸媽媽就不讓再待床上了” 。

盡管寶寶對語言的理解程度不同，但至少要讓他明白今天晚上就要開始發生改變。如果關燈后寶寶爬起來玩或者下床活動，大家一定要盡力制止。寶寶愿意遵守規矩去睡覺，大家早晨起來時也一定要夸夸他喲~

TIPS：影響寶寶睡覺的常見原因：

1.有時寶寶半夜醒來是因為沒有安全感，此時大家不要急著給他喂奶。

2.6個月后，寶寶因出牙不適也會半夜醒來，大家不妨給寶寶使用安撫奶嘴。請注意，安撫奶嘴不能讓寶寶長時間含在嘴里，一定要控制好使用時間。

3.寶寶睡覺時有時會被餓醒，尤其是對于新生寶寶來說。但從4個月后，大家要慢慢減少給寶寶喂夜奶的次數。建議大家在睡覺前給寶寶吃飽喝足，當他半夜醒來時盡可能不要喂奶，少喂一點水即可。